2010年4月21日 18時33分終了#46224 [心と体] 睡眠時間

ID:GkalQMl9O6 (・∀・)ｲｲ!! (29)

人間が生きていくために必要な睡眠。

皆さんは睡眠時間が足りてますか。
平均的な時間などではなく、あくまで自分の主観でお願いします

1	睡眠をとりすぎている	586	(9.8%)
2	必要以上に足りている	447	(7.5%)
3	十分足りている	1134	(18.9%)
4	少し不足している	2185	(36.4%)
5	かなり不足している	685	(11.4%)
6	全然足りない	696	(11.6%)
7	モリタポ	267	(4.5%)
無視		1

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合計回答数: 6000人 / 6000個

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50 :名無しさん 10/04/20 22:26 ID:zdrwe5RXO- (・∀・)ｲｲ!! (1)

どれだけ寝ても眠いと言う人、寝すぎの場合があるらしい
逆に睡眠を減らしてみたらよいかも

51 :名無しさん 10/04/20 22:39 ID:pF1nDhIW-k (・∀・)ｲｲ!! (0)

平均睡眠時間は6〜7時間だから足りている筈なんだけど
睡眠の質が良くないのか少し睡眠不足感がある

52 :名無しさん 10/04/20 22:56 ID:.dFvw8I._S (・∀・)ｲｲ!! (0)

6時間だと寝不足に感じる
8時間だと昼寝なくても一日が過ごせる

53 :名無しさん 10/04/20 23:04 ID:gqXHhCfgrA (・∀・)ｲｲ!! (1)

睡眠導入剤服用中。
なかなか寝付けなくてイライラしたり、浅い眠りですぐ起きちゃう人は
いっそのこと薬に頼った方がいいと思う。
薬使うようになってから、日中に眠くて耐えられないという状況から
解放された。

54 :名無しさん 10/04/20 23:05 ID:0_2jHCSy.h (・∀・)ｲｲ!! (0)

自宅警備に勤しむため毎日9時間の睡眠を欠かしていません(｀･ω･´)ゞ

55 :名無しさん 10/04/20 23:10 ID:PSUiDhuau7 (・∀・)ｲｲ!! (0)

寝すぎると逆に起きる気がしなくなる

56 :名無しさん 10/04/20 23:17 ID:kYUbUAAheQ (・∀・)ｲｲ!! (0)

睡眠時無呼吸症候群だから多めに睡眠とるよ

57 :名無しさん 10/04/20 23:21 ID:-VgbhS,pSr (・∀・)ｲｲ!! (0)

睡眠時間は6時間は取らないとね。

58 :名無しさん 10/04/20 23:23 ID:L,7icDNboq (・∀・)ｲｲ!! (0)

8時間寝ると寝起きが辛いけど日中眠くならない
4時間だと寝起きスッキリなのに日中眠い

どうしろと

59 :名無しさん 10/04/20 23:24 ID:ThMeCsUoSP (・∀・)ｲｲ!! (2)

>>58
6時間。

60 :名無しさん 10/04/20 23:46 ID:wHpxaKtPCR (・∀・)ｲｲ!! (0)

最近は1時間半ぐらい。おかしい。
今はいいけれど数年十数年したら体に影響がありそうだ。

61 :名無しさん 10/04/20 23:52 ID:iNEQTBWrC0 (・∀・)ｲｲ!! (0)

寝ないと動けない…徹夜で飲みとかまず無理

62 :名無しさん 10/04/21 00:12 ID:Y3aqVRnocs (・∀・)ｲｲ!! (2)

先週末にせんべい布団からマットレスに変えたら、
同じ6時間でも劇的に疲れが取れるようになった
やっぱり布団って重要だよね

63 :名無しさん 10/04/21 00:17 ID:mozHv42nD5 (・∀・)ｲｲ!! (1)

頼む、あと５分でいいんだ…

64 :名無しさん 10/04/21 00:21 ID:v29bbRyecr (・∀・)ｲｲ!! (0)

そういえば、やたら眠い人ってクモ膜下出血するかもしれないんだったね

65 :名無しさん 10/04/21 00:23 ID:8LJriPn.h5 (・∀・)ｲｲ!! (1)

５年間毎日３〜４時間
２年間９時間
って生活していたら心臓が異常をきたした

66 :名無しさん 10/04/21 00:34 ID:HAW6oGrI8D (・∀・)ｲｲ!! (1)

今日はちょっと早く寝て早く起きよう！と思って9時に寝たら、
普通に11時に目が覚めた。いやおかしいだろ、14時間ってさ
でも眠い。何時間寝ても眠い

67 :名無しさん 10/04/21 00:37 ID:_riQK3_iuc (・∀・)ｲｲ!! (0)

こうやって、夜中にコソアンやっていてちょっと寝不足です。

68 :名無しさん 10/04/21 00:40 ID:Hl4c25H,bi (・∀・)ｲｲ!! (0)

うたた寝が多いんだよなぁ

69 :名無しさん 10/04/21 00:52 ID:gUSiU2v2oe (・∀・)ｲｲ!! (2)

煙草やめたら眠くてしょうがなくなって快眠できるようになった

70 :名無しさん 10/04/21 00:55 ID:Y1FpqVmfq2 (・∀・)ｲｲ!! (0)

11時間寝ても足りない

71 :名無しさん 10/04/21 00:58 ID:lEyfNVYRGY (・∀・)ｲｲ!! (0)

睡眠時間によらず、寝起きは辛いよね。

72 :名無しさん 10/04/21 01:07 ID:iKFedg1.FD (・∀・)ｲｲ!! (4)

「寝なくても眠くならずに生活できれば・・・」
「1日が30時間ならば、いやせいぜい25時間ならば・・・」
何度同じことを考えただろうか。睡眠不足は現代人の宿命なんだよな。

寝ることは問題無くとも、寝起きがこれまた苦手で、夜型人間にとっちゃ辛い罠。
それに成長期だと、ホルモンの分泌が止まる2時以降に寝る人は身長も伸びなくなるらしい。
家に帰ったらすぐ寝て、夜中1時くらいに起きて朝まで過ごすのが丁度いいのかも。

73 :名無しさん 10/04/21 01:09 ID:xYOoO,Yaa2 (・∀・)ｲｲ!! (0)

最近はどれだけ寝ても眠い。

74 :名無しさん 10/04/21 02:05 ID:46nCTSLgQk (・∀・)ｲｲ!! (1)

７〜８時間寝てるはずなのに、最近は疲れが取れない

75 :名無しさん 10/04/21 04:06 ID:_b6RX1JkE- (・∀・)ｲｲ!! (0)

今日、自分３時間しか寝てないんだーとか自慢する人は死滅すればいいと
心底思ってる

76 :名無しさん 10/04/21 04:14 ID:XqvxMRD6F_ (・∀・)ｲｲ!! (1)

夜に眠くなるくらいに、昼間いかに活動するかが大切。
腕立て伏せでも腹筋でも、散歩でも、読書でも、お絵描きでも、刺身たんぽぽ乗せでも、
なんでもいいから、疲れるくらいになにかすれば、すぐに寝られるよ。

77 :名無しさん 10/04/21 04:39 ID:4MW8f7vlEj (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>74
それはしっかり熟睡できてないのかもね。
枕を換えてみるとか、安眠グッズを試すとか、色々してみてもいいかも。

>>75
まー、不幸自慢みたいなもんだから。気にしない気にしない。

78 :名無しさん 10/04/21 05:42 ID:DuZo674ws0 (・∀・)ｲｲ!! (0)

生活リズムがちゃんとしてれば6,7時間くらいの睡眠時間でしっかり起きれるのだが,
それでも一週間に一回くらいは12時間寝ないとダメなときがある
寝溜めは利かないっていうけど, 日ごろ不足した睡眠時間を補給してる感じ

79 :名無しさん 10/04/21 06:11 ID:HPVuYHRvtx (・∀・)ｲｲ!! (1)

>>72
髪が育てるには22時〜2時の間は寝ておくべきと言うし肌もそうだね
朝日を浴びることで体内時計の狂いがリセットされるとも言うし
肉体的にも精神的にも22時前には寝て早朝に起きるのが一番いいんだろうな

でも時間のある限り絵を描いていたいので睡眠は最低限しかとってない
楽しくて寝てる時間がもったいない…
今のところそれで昼間の仕事に支障をきたしたことはないけど
年齢と共に辛くなってきたからそろそろ戒めるべきかもか…

80 :名無しさん 10/04/21 06:55 ID:TMU1kPI1,Y (・∀・)ｲｲ!! (0)

睡眠時無呼吸症候群ですが、何か？

いつも、ねむいよー。

81 :名無しさん 10/04/21 07:43 ID:U,9lwx9gI0 (・∀・)ｲｲ!! (0)

平日は四時間程
休日はほぼ夢の世界の寝太郎

82 :名無しさん 10/04/21 07:43 ID:.wgAfaOCQd (・∀・)ｲｲ!! (1)

眠いのにやらなきゃいけない事がある、でも眠い眠い…
そんな状態でそのやらなきゃいけない事を頑張って終わらせると
今度は目がしゃっきりして眠れないという事が多々ある

83 :名無しさん 10/04/21 07:51 ID:_1oz2pVbY0 (・∀・)ｲｲ!! (3)

電車の中で完全に寝てる乗客がいるけど
車掌が起こすと殴られることがよくあるらしい
車掌は殴られても殴り返すわけにもいかないし
そんな記事を読んだことがあるので
電車のなかで寝てる人がいても
絶対おこしたりせず、そのままにしている
早朝の電車のなかでは夜遊びして朝帰りの若い女が
ミニスカートでパンツをみせて完全に寝ているが
もちろんおこしたりしない

84 :名無しさん 10/04/21 07:56 ID:26fyBP2fvv (・∀・)ｲｲ!! (0)

1日20時間は寝たいよね

85 :名無しさん 10/04/21 08:34 ID:lBhFKOVcwI (・∀・)ｲｲ!! (0)

5時半起きで家族のお弁当作ってます
でもあまり早く寝れないので、週末に寝溜めします

86 :名無しさん 10/04/21 08:53 ID:bxD--lspnJ (・∀・)ｲｲ!! (0)

冬眠したい

87 :名無しさん 10/04/21 08:57 ID:FZ-5gSL9nK (・∀・)ｲｲ!! (0)

http://jigokuno.img.jugem.jp/20090827_1425225.gif
http://jigokuno.img.jugem.jp/20090922_1475978.gif
http://jigokuno.img.jugem.jp/20090624_1292358.gif
http://jigokuno.img.jugem.jp/20091013_1515345.gif
http://jigokuno.img.jugem.jp/20091027_1540250.gif

88 :名無しさん 10/04/21 09:04 ID:Wrqebnx,W1 (・∀・)ｲｲ!! (0)

睡眠に割ける時間はあるのだが、早く目が覚めてしまうことがあって、不足気味。

89 :名無しさん 10/04/21 10:33 ID:uE_,W6mk1a (・∀・)ｲｲ!! (0)

まあ足りている
がない

90 :名無しさん 10/04/21 11:02 ID:rAhVpL.esJ (・∀・)ｲｲ!! (1)

寝過ぎると頭痛がするよな

91 :名無しさん 10/04/21 13:34 ID:iUa3UuXMO8 (・∀・)ｲｲ!! (0)

おはようございます。いま起きました。これから翌朝5時まで自宅警備します(｀･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!

92 :名無しさん 10/04/21 14:45 ID:ITSXS1dmai (・∀・)ｲｲ!! (3)

夜勤が多い仕事だから昼間寝てる
平均で６時間は寝てるけど眠りが浅いからか寝足りない気がする
人間は朝起きて夜寝る生き物だとわかってるけどそれができれば苦労しないよなー
「少し足りてない」にしたけど結局重要なのは
時間の問題と言うより「睡眠の質」の問題な気がする

93 :名無しさん 10/04/21 15:52 ID:38bCDAIruN (・∀・)ｲｲ!! (1)

睡眠が短いと疲れが取れないし長く眠ると寝すぎで疲れた状態になるし
落としどころが見付からずにいつも疲れてます。

94 :名無しさん 10/04/21 16:39 ID:8HW2jqAXRk (・∀・)ｲｲ!! (0)

朝方目覚めるのともしかしたら春のせいかもしれないけど眠い。

95 :名無しさん 10/04/21 17:01 ID:qprDN3G_Nc (・∀・)ｲｲ!! (2)

高校生の時弟達が夜更かしに目覚めて深夜遅くまで起きてた。
でかい音でテレビ見たり、音楽聴いたり、寝てる最中に踏まれたり。
ベランダに退避したらそのまま鍵閉められて入れなくなったり、公園のベンチで寝てたら補導されたり、学校の屋上に行く階段で寝てたらそのまま施錠されたり。
その時の癖で暇さえあったらとりあえず寝とかないと、いつ寝れなくなるかわからないって恐怖感がいつもある。
8時間寝たあとで、まだ寝なきゃならないような気がしてしまう。
で、寝れないと怖くて薬飲んで無理矢理寝たりする。

96 :名無しさん 10/04/21 17:12 ID:cW09NtkCCb (・∀・)ｲｲ!! (0)

睡眠時間削ると人よりたくさんの時間を生きてるようで得した気がする

97 :名無しさん 10/04/21 18:22 ID:igRC93szO5 (・∀・)ｲｲ!! (1)

ずっと寝ていたい

98 :名無しさん 10/04/21 22:08 ID:bmKSEBQlNc (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>78と同じく。
起きる時間が７時，７時，７時，７時，７時，７時，１１時みたいになってる。
睡眠時間考えると、５〜７時間だからそこまで不足はしてないはずなんだけど。

こないだ時間が余ってたから机で1時間くらい寝てたら、
「ずいぶん寝てたね、何時に寝た？」「1時半です」「え〜なんでそんなに眠いの？自分寝たの2時半だよ」
って言われた。睡眠時間が5時間切ってて平気な人が羨ましい。

99 :名無しさん 10/04/29 22:43 ID:5BjJNeMcdC (・∀・)ｲｲ!! (1)

勉強くらいしかやる事のない無気力人間なので睡眠時間多め

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