2 :名無しさん 18/03/19 13:15 ID:t06po3q1jo (・∀・)ｲｲ!! (2)

いきなり無理は良くない、まずはストレッチから
そしてストレッチだけで終わる

3 :名無しさん 18/03/19 13:18 ID:.lZ5rb2Lkt (・∀・)ｲｲ!! (1)

貧乏だから毎日歩いて出勤してる
2時間弱
それがいい運動になっている

と思うことにしてる(´･ω･`)

4 :名無しさん 18/03/19 13:35 ID:Pl,.5TcpqP (・∀・)ｲｲ!! (1)

数年に一回程度。

5 :名無しさん 18/03/19 13:49 ID:lXHWJqIkwf (・∀・)ｲｲ!! (2)

前から思ってるんだが、病院の待合室に簡単なトレーニング器具置いておけばいいのにな、と。
ジムのマシンみたいのじゃなく、握力用のハンドグリップとか軽めのダンベルとかの簡単なの（勝手に使わせておいても問題ない程度の低負荷のやつ）でいいから。
待ってる間の暇つぶしと、病院に来ることで「体に良いことしなくちゃ」という気分になってるから。

6 :名無しさん 18/03/19 14:16 ID:WeT3KMshM6 (・∀・)ｲｲ!! (1)

テレビ見ながら毎日30分〜1時間やってる

7 :名無しさん 18/03/19 15:24 ID:Jvq_8D7D,K (・∀・)ｲｲ!! (0)

脳筋のトレーニングなら

8 :名無しさん 18/03/19 15:35 ID:.-JeySF6dw (・∀・)ｲｲ!! (1)

筋トレはしなくとも、普段から体を動かしているので
腕がムキムキになりました
登れなかった階段も登れるようになったし
重くて持てなかった荷物も持てるようになりました

9 :名無しさん 18/03/19 15:45 ID:Vccn7Y6Px2 (・∀・)ｲｲ!! (0)

時々、筋トレしなきゃなーと思う事はあります。
結局やりませんが・・・。

10 :名無しさん 18/03/19 16:02 ID:15Mmmp3uWC (・∀・)ｲｲ!! (1)

腰痛対策に筋トレしてる

11 :名無しさん 18/03/19 16:16 ID:AgAu6WWub2 (・∀・)ｲｲ!! (0)

まさに思い出したようにやっているけど
日に日に物忘れが激しくなってきている

12 :名無しさん 18/03/19 16:17 ID:EK_.DlHolB (・∀・)ｲｲ!! (1)

チントレなら毎日

13 :名無しさん 18/03/19 18:10 ID:r45DRb,B-w (・∀・)ｲｲ!! (1)

子供の頃やっていた雲梯で懸垂しようとしたら肩を捻挫した><

14 :名無しさん 18/03/19 18:30 ID:6ZRxYjr65Z (・∀・)ｲｲ!! (0)

こんばんは

15 :名無しさん 18/03/19 18:40 ID:Niz.OlohsP (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>5
診察前に軽くとはいえ運動したら血圧測定とかその他の検査に支障が出るんじゃ？

16 :名無しさん 18/03/19 19:08 ID:NEl8k6HjOL (・∀・)ｲｲ!! (1)

そうですね。
さりげなくやってます。
ただ、２０代の時と４０歳になった今だと
全然基礎体力が違うので、無理せずゆっくり。
そして、時間は空けながらまったり。

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