結果発表 - ダイエットに成功した事ありますか？ - コッソリアンケートβ

14 :名無しさん 07/07/29 18:27 ID:8WWDMXzzIn (・∀・)ｲｲ!! (3): ・炭水化物取らない
・缶コーヒー等の甘いジュースを飲まない
・お菓子食べない
・1日1時間以上のウォーキング

これだけで1年で95kgから65kgへの減量に成功しました(今のところリバウンド無し)。
最初の3ヶ月まではつらいが、これを乗り越えると体重が減っていく過程が楽しくてたまらない
あと、会社の仲間や家族も巻き込むと周りの厳しい監視や理解(餌を与えないｗ)があり
より一層真剣にダイエットに励めます。

ちなみに今流行の激しい運動(BBC)は私の周りではリバウンド率高い。

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