2 :名無しさん 07/08/12 10:34 ID:-Scg-kQmkW (・∀・)ｲｲ!! (3)

足をつるとかなり痛いですし歩くのが辛いので日常生活を送るのも一苦労ですよね。
一晩寝ればかなり具合もよくなるはずなので、今日一日安静にしていてくださいね。
お大事に。

3 :名無しさん 07/08/12 10:35 ID:vvvUtcITWv (・∀・)ｲｲ!! (2)

とりあえず湿布を貼りましょう

4 :名無しさん 07/08/12 10:35 ID:LMT1le-OPh (・∀・)ｲｲ!! (3)

ポカリスウェット飲みなさい

5 :名無しさん 07/08/12 10:37 ID:DX-w3WXSa_ (・∀・)ｲｲ!! (2)

おお、その他から追加された「お大事に」がトップだぜ！！
みんな、イイ奴なんだな。なんかうれしいかも。

お大事に。

6 :名無しさん 07/08/12 10:38 ID:5SOGofcjPi (・∀・)ｲｲ!! (1)

朝起きたら腕が動かないっていうのは結構ある
そんときはかなりつらい

7 :名無しさん 07/08/12 10:40 ID:X7kuvKMmwe (・∀・)ｲｲ!! (2)

こむら返りは
・水分不足
・疲労
・ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル不足
・激しい運動をする前の準備運動不足
があると起こりやすい。

・寝る前に水を一杯飲む、汗をかく前/かいた後の水分補給
・睡眠/休息を充分に取る
・野菜、果物、海藻類、牛乳、小魚などをバランスよく食べる
・激しい運動の前にはストレッチなど準備運動を充分に実施
などやるべし。

8 :名無しさん 07/08/12 10:41 ID:QM8dm5SaVh (・∀・)ｲｲ!! (-1)

>>4
ポカリスエット だよ
ちゃんと大塚製薬のにもそう書いてる
膵炎になったときむっちゃお世話になった

9 :名無しさん 07/08/12 10:41 ID:d,p6QJj8Tp (・∀・)ｲｲ!! (1)

こむら返りには芍薬甘草湯がよく効くよ。
即効性があるから、痛み出してから飲んでもある程度効果がある。

10 :名無しさん 07/08/12 10:44 ID:X7kuvKMmwe (・∀・)ｲｲ!! (1)

>>4
ポカリスウェットなどの飲料もいいけど、沢山飲むと糖質過多になる。
ガブガブ飲みたい状況なら水で2〜3倍ぐらいに薄めて飲むか、経口補水塩
ttp://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E7%B5%8C%E5%8F%A3%E8%A3%9C%E6%B0%B4%E5%A1%A9&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=lang_ja
を飲むと良い。

11 :アンケ主 07/08/12 10:46 ID:_2M0_dQsAs (・∀・)ｲｲ!! (1)

皆様の温かいお言葉ありがとうございます。
ゆっくりと足を伸ばして治そうとしたら逆に激痛が走り、のた打ち回った次第です･･･。

今日は静かに過ごします。

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