146 :名無しさん 08/05/17 08:24 ID:Y,.pY2GPvP (・∀・)ｲｲ!! (8)

>>144
体の弱い人は風邪にかかりやすいじゃん
なぜ体が弱いかというと、生まれつきだったり環境だったり不可抗力の要素もあるが
本人の生活態度や体調管理も関与していたりもする
そこらへん努力すれば、いくらか挽回できるるじゃん
小さい頃病弱だったけど筋トレして体力つけたら風邪引かなくなりましたとか、そんな珍しい話じゃないでしょ

脳も同じで、ある程度生まれ持った個性もあるし、生育環境も絡んでくるけど
本人の積み重ねによる部分も大きい
思考回路を増やして柔軟性を持ったり、今置かれている環境を変えてみたり、
普段から体動かしたり日光に当たるとかしてセロトニン分泌を促したりと
（脳の）健康管理にも気を配ってみれば、今よりもうつになりにくい頭にすることは十分可能だよ


うつ患者の自宅療養は、何もかも放棄して薬飲んで寝てればいつかは気分爽快なときがきますよーってことじゃなくて
時間に余裕もあるし、薬で頭の（悪い方向への）回転も鈍っている間に
「自分はどういう点に問題があるのか反省してみて、じゃあどうすりゃいいのか前向きに考えてみましょう」ってこと
後悔して自嘲・自虐するだけじゃなくて、反省して向上しないとだめよ

現在このスレッドには書き込みできません。