結果発表 - 最長睡眠時間 - コッソリアンケートβ

15 :名無しさん 09/03/18 03:31 ID:7nnyXah4qm (・∀・)ｲｲ!! (29): うつ患ってた時は２４時間を軽く超えたりしてたな

で、思うんだけど、人間の睡眠時間って、生命を維持するためだけなら４～５時間でいいらしいとはよく言われるけど、
実際には７～８時間前後寝ないとだめって人が多い
と同時に、瞑想や自律訓練法など、精神的な疲労を取るトレーニングをしてる人は３～５時間の睡眠で充分らしい
このことから、
「５時間以降の浅い睡眠は精神の安定化」のための睡眠なのではないかという気がする
実際うつがひどくなればなるほど睡眠時間が増える人が多いみたいだし

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