2 :名無しさん 13/10/14 19:04 ID:tJwq4lfvAk (・∀・)ｲｲ!! (0)

スクワットは得意

3 :名無しさん 13/10/14 19:05 ID:OQF0S2tIw- (・∀・)ｲｲ!! (0)

今から10分スクワットをやれと言うのか…

4 :名無しさん 13/10/14 19:05 ID:t41ZQqejnc (・∀・)ｲｲ!! (1)

何で10分くくりなんだよ　最高何回出来るかでいーじゃん

5 :名無しさん 13/10/14 19:05 ID:_DpfVg4uH1 (・∀・)ｲｲ!! (0)

スクワットはひざに悪いのでやらない

6 :名無しさん 13/10/14 19:06 ID:BP7GCaIJmm (・∀・)ｲｲ!! (0)

昔プロレスの新弟子テストで10分間に2000回スクワットしてビックリされた

夢の中の話だけど・・・

7 :名無しさん 13/10/14 19:06 ID:,.PM.4Nlp3 (・∀・)ｲｲ!! (1)

ぷるぷる

8 :名無しさん 13/10/14 19:07 ID:v5xXY9cG3j (・∀・)ｲｲ!! (5)

　　＜○＜
　　 　‖ 　 　 　
　　　くく 　　

9 :名無しさん 13/10/14 19:08 ID:zos3FsNjS- (・∀・)ｲｲ!! (2)

19万8000か〜い

10 :名無しさん 13/10/14 19:11 ID:liveAsVj,K (・∀・)ｲｲ!! (4)

腹筋や腕立て伏せに比べれば回数を伸ばし易いけど、
それでも普段体を動かさない俺みたいなおっさんがやるのは危険ｗ

Σ ( ^o^)
　＜) )＞グキッ
＜￣￣＞

11 :名無しさん 13/10/14 19:15 ID:2ZVu2xLi5t (・∀・)ｲｲ!! (1)

黒柳徹子はジャイアント馬場直伝のヒンズースクワットを
寝る前に５０回、欠かさず毎日やってるらしいよ

12 :名無しさん 13/10/14 19:26 ID:tWBUGe,v8E (・∀・)ｲｲ!! (0)

なんかピョンピョン前後にジャンプするだけみたいなスクワットがあるよね

13 :名無しさん 13/10/14 19:28 ID:164ZFNACC. (・∀・)ｲｲ!! (0)

ひざを曲げるとポキッと鳴って違和感を感じるのでなるべくしたくない

14 :名無しさん 13/10/14 19:29 ID:RCOpe.O_YI (・∀・)ｲｲ!! (0)

前の職場でやってたら「謎の屈伸運動」と揶揄されてしまった
マジだったのに・・・

15 :名無しさん 13/10/14 19:30 ID:vtbMl4H8HQ (・∀・)ｲｲ!! (0)

やーめーてー
案の定腹筋は筋肉痛
腕は超ダルい。明日は腕振るのもきついだろうというのに

16 :名無しさん 13/10/14 19:30 ID:PDa.pPpY,k (・∀・)ｲｲ!! (1)

さぁ、10分間スクワットをして何回出来たか答えるんだ。
報酬は1モリだ。

えっ。

17 :名無しさん 13/10/14 19:31 ID:de4_AGLLwR (・∀・)ｲｲ!! (0)

40回3分ほど。もう無理。

18 :名無しさん 13/10/14 19:33 ID:QBGs,R1w7s (・∀・)ｲｲ!! (0)

以前近所にコインシャワーがあったときは
40回ほどスクワットしてから浴びてた
なぜその回数かというと50回はきつかったから
今はコインシャワーが無く銭湯通いなのでしてない

19 :名無しさん 13/10/14 20:00 ID:FRxqU4GGdm (・∀・)ｲｲ!! (0)

日常的に膝痛むような人はやっぱりスクワット避けた方がいいと思うけど
膝がー言ってる人はフォーム変えてみたらどうかな
椅子に腰掛ける途中をループような感じで
なるべく膝から下を動かさないように
上がる時は膝を伸ばしきらないように
って心がけながらやると
膝への負担感じる暇も無く太ももがピキピキくると思う

20 :名無しさん 13/10/14 20:05 ID:8-X_fCGrc7 (・∀・)ｲｲ!! (1)

さあ？やる気ないし見当もつかない。

21 :名無しさん 13/10/14 20:09 ID:NAiT0ISoeH (・∀・)ｲｲ!! (0)

１分間に10回以上は必ずできるから10分間なら100回以上は確実なわけで…

22 :名無しさん 13/10/14 20:11 ID:dXZMcT1DB8 (・∀・)ｲｲ!! (0)

何かボキッって音が…

23 :名無しさん 13/10/14 20:24 ID:ms2gDTAOxA (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>21
疲労の蓄積がないならな

24 :名無しさん 13/10/14 20:51 ID:BEGFSUaR4_ (・∀・)ｲｲ!! (0)

三秒かけて膝曲げて三秒かけてゆっくり伸ばすのはきついかも

25 :名無しさん 13/10/14 20:58 ID:A9rHBXfI4F (・∀・)ｲｲ!! (1)

そもそも10分間フルにスクワットなんて出来ないので
30回くらいがいいところではないだろうか。
明日のことを考えなければ50回くらいはいけるかもしれないが。

26 :名無しさん 13/10/14 21:09 ID:jIkbbdOMJz (・∀・)ｲｲ!! (0)

普段からスクワットを1回1分くらいかけてゆっくりやってるんですけどこれはどう答えれば
とりあえずスローなスクワットは効きますオススメ

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