2008年9月3日 12時23分終了#25891 [心と体] 効果のあったダイエットは？改訂版

ID:0fKhk5wHUD (・∀・)ｲｲ!! (5)

食欲の秋へ近づいていますが
皆さんはどの様なダイエットを経験してそれなり或いは
少しでも効果がありましたか？

次の中から7つまで選択してください

1	食事節制・レコーディング	608	(24.3%)
2	炭水化物抜き	289	(11.6%)
3	断食・絶食	389	(15.6%)
4	置き換え食	123	(4.9%)
5	ダイエットシェイク	67	(2.7%)
6	脂肪燃焼サプリ	100	(4%)
7	脂肪分吸収抑制サプリ	54	(2.2%)
8	食欲抑制系サプリ	33	(1.3%)
9	果物で置き換え系	67	(2.7%)
10	キムチ・唐辛子系	55	(2.2%)
11	ヘルシア・カテキン系	53	(2.1%)
12	エステ・マッサージ	30	(1.2%)
13	脂肪吸引	14	(0.6%)
14	炭酸注射・脂肪溶解注射	20	(0.8%)
15	ジョギング	250	(10%)
16	ウォーキング	336	(13.4%)
17	エアロビクス	40	(1.6%)
18	体操	80	(3.2%)
19	ダンス	38	(1.5%)
20	水泳	203	(8.1%)
21	なわとび	68	(2.7%)
22	踏み台昇降運動	74	(3%)
23	球技	47	(1.9%)
24	ブートキャンプ・コアリズム系DVD	114	(4.6%)
25	レッグマジック等筋トレ系機器	25	(1%)
26	従来の筋トレ	245	(9.8%)
27	ピラティス	23	(0.9%)
28	ヨガ	39	(1.6%)
29	フラフープ・腰回し運動	42	(1.7%)
30	ロデオマシーン	27	(1.1%)
31	EMSマシーン	34	(1.4%)
32	ブルブルマシーン	36	(1.4%)
33	そのほか	267	(10.7%)
34	太ったことがない・太りたい	468	(18.7%)
35	モリタポ	337	(13.5%)
無視		2

棒グラフまたは左の番号をクリックするとその項目を元にしたしっかりアンケートが作れます。

多い順に並べる

回答頻度、省略された選択肢の全表示、などの詳細表示

この円グラフをブログに貼れます→

合計回答数: 2500人 / 4695個 ※複数回答可能なアンケートのため、回答の合計が回答人数と異なる場合があります。

このアンケートと年齢、性別、出身都道府県、居住都道府県でのクロス集計を見る Tweet

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88 :名無しさん 08/09/03 11:44 ID:AsGhFyT184 (・∀・)ｲｲ!! (0)

家の中に1日分の食材以外置かず、必要な分だけ買いに行く。
これだけで自然にやせるし、まとめ買いするよりもかえって金の節約になったりする。

89 :名無しさん 08/09/03 12:13 ID:TcOYU7NKXY (・∀・)ｲｲ!! (0)

美腰エクササイズで6ヶ月で10キロやせたよ。適度に犬の散歩で歩いたし。
でも、禁煙したら5キロ戻った・・・

90 :名無しさん 08/09/03 12:20 ID:2FXtQBfVh2 (・∀・)ｲｲ!! (-1)

ボディビルで筋肉量をまず増やすのがお奨め！
ボディビルの専門家は、減量するので体脂肪のコントロールや食事管理にも
詳しい。
「女性の場合腕とかが、太くなるの嫌！」とかでも、軽量のウエイトを素早く
回数こなせば引き締めの効果を優先させる方法もある。
そもそも、ダイエットは、間違った考え方。
脂肪より筋肉が先に痩せて、リバウンド必死。
シェイプアップで考えるべき！

91 :名無しさん 08/09/03 12:54 ID:DilrzGBsau (・∀・)ｲｲ!! (0)

上半身と下半身のバランスが悪くこの１０年近く足腰に負担があり色々と努力した（マイクロ
・ウォーキング・水泳・）ジムにも通った。。。が２〜３kgは落ちるがそれ以上
やせなかった。５年ほど前から腰痛がひどくなり外科で見てもらったら。。。意外にも歯のかみ
合わせが原因かもと。。整体や針通うこと数年間の出費を考えたらこの先。。。
これ以上の痛みに耐えて歳をとるのは。。。費用はかかるが思い切って始めた
噛み合わせ矯正。。金具おの痛みで食事がろくにとれず３か月で１０kg痩せた
今では腰痛も治ったリバウンドもなく過ごせている。。
断食に近い食事ではあったが、毎日離乳食の様なもので栄養価の高いサプリを飲み
間食はせずでした。。食べたくても痛くて食べられなかった辛さを考えると
目的意識と反するところに思わぬ結果が出たことにうれしいような。。。
お勧めはしませんが。。矯正は絶対痩せる＾＾

92 :名無しさん 08/09/03 22:24 ID:7bRqZf5dyW (・∀・)ｲｲ!! (0)

通販番組のアブ○○系の器具を買ってみたが長続きせず、ダイエット食品も全くやせなかった。
だが、仕事の時間の都合で食事をする時間が不安定、睡眠不足気味になり
　朝食：喫茶店のモーニングサービスで軽く（可能なら終了時間直前に）
　昼食：取らずに昼寝
　間食：なし
　夕食：２０時以降になったら抜き
半強制的に食事量が減った結果、半年で10kg減。
この通りにするのはおすすめできないが、やるなら夕食を早めに取り夜は食べない方向で。

93 :名無しさん 08/09/03 22:38 ID:9ThDdqLdVg (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>88
震災とかで供給たたれたら飢えるぞ

94 :名無しさん 08/09/30 16:53 ID:PuNupdoBRD (・∀・)ｲｲ!! (1)

Jamuxのアイディアルピルは割と早めに効果も感じられて良いですよ。
急激に痩せられるとかは無いけど、徐々にって感じです。
http://jamux2008.jp/

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