2010年8月12日 14時50分終了#49824 [心と体] 良いダイエットありますか？

ID:lqVeZWoMDb (・∀・)ｲｲ!! (12)

ダイエットをしようと考えているのですが、
これが良い！というダイエットってありますか？

1	レコーディングダイエット	37	(3.7%)
2	ビリーズブートキャンプ	63	(6.3%)
3	コアリズム	20	(2%)
4	黒豆ダイエット（1日50g黒豆を食べる）	16	(1.6%)
5	背伸びダイエット（常に背伸びし続ける）	19	(1.9%)
6	朝バナナダイエット	43	(4.3%)
7	豆腐ダイエット（ご飯の代わりに豆腐）	32	(3.2%)
9	食わない*	90	(9%)
10	絶食*	41	(4.1%)
11	間食しない*	105	(10.5%)
12	適度な運動*	96	(9.6%)
13	運動*	87	(8.7%)
14	ウォーキング*	43	(4.3%)
15	歩く*	43	(4.3%)
16	自殺*	11	(1.1%)
17	ない*	45	(4.5%)
18	吐く*	4	(0.4%)
19	踏み台昇降*	11	(1.1%)
20	走る*	13	(1.3%)
21	ラジオ体操*	5	(0.5%)
22	サイクリング*	11	(1.1%)
23	ヨガ*	4	(0.4%)
24	太りたい*	3	(0.3%)
25	自転車*	12	(1.2%)
26	水泳*	11	(1.1%)
27	筋力トレーニング*	4	(0.4%)
8	その他	131	(13.1%)
無視		1

棒グラフまたは左の番号をクリックするとその項目を元にしたしっかりアンケートが作れます。
*がついている選択肢は「その他」の重複から自動的に追加されたものです。

多い順に並べる

「その他」の内容、回答頻度、省略された選択肢の全表示、などの詳細表示

この円グラフをブログに貼れます→

合計回答数: 1000人 / 1000個

このアンケートにはNGワード「水樹」「Louise」「ルイズ・フランソワーズ・ル・ブラン・ド・ラ・ヴァリエール」「ぬるぽ」「そんな事より」「能登かわいいよ能登」「nothing is」が設定されていました。

このアンケートと年齢、性別、出身都道府県、居住都道府県でのクロス集計を見る Tweet

このアンケートへのトラックバック用URL: http://enquete.razil.jp/tb.php/49824

68 :名無しさん 10/08/12 17:45 ID:p3ht5p1QyA (・∀・)ｲｲ!! (2)

>>67
でも下痢や下剤で痩せたとしても一時的なモノなんだと。
基本的に出しているのは体内の電解質や水分がほとんどなので
何か少しでも食べればすぐに太るんだそうな。
カプサイシンダイエットの基本は「適量を毎食」なんだそうです。
大量にお薬を１度に飲んでもいきなり効いたりしないのと同じことなんだそう。

69 :名無しさん 10/08/12 17:47 ID:3Zm6-Yy4lD (・∀・)ｲｲ!! (2)

1キロの脂肪を燃やす為には約7000kclも消費しなければいけないんだ。
食事制限と運動を組み合わせて、さらに継続しないことにはかなりしんどいよ。
1日200kclセーブするだけで1年継続すれば、10キロも制限することが出来る。

ちょっとした心がけとして、活動の活発な朝昼にしっかり食べ、晩御飯は遅くない時間帯に軽めに済ます。
夜にたくさん食べると、体の活動は活発ではないため消費しきれません。

運動に関して、有酸素運動をする前に筋トレをして、筋肉中や血中のグリコーゲンやブドウ糖を消費しておけば
有酸素運動している間は丸々脂肪消費にあてることができます。
最初の20〜30分は脂肪が消費されないとよく言われるのは、上記が理由だったりします。

ちょっとした消費でも色々と、そして長く続けていればダイエットはできますよ。

70 :名無しさん 10/08/12 18:09 ID:PQKkKyGkqL (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>66
今日はやたらだめぽ押す人がいるっぽい。
まぁ夏休みってことで。

71 :名無しさん 10/08/12 18:16 ID:VAmlozAGJp (・∀・)ｲｲ!! (1)

>>68
それが下痢を繰り返していたので止める為に医者に言われて絶食したんだ
そしたら胃がちっちゃくなって食べ物もたくさん食べれなくなった
今でも自動的に体重が増えないよ

72 :名無しさん 10/08/12 20:54 ID:UkrOnlSaZ9 (・∀・)ｲｲ!! (0)

食事だけで落とそうとすると筋肉が落ちちゃうから
適度な運動が必要って聞いた

73 :名無しさん 10/08/12 21:11 ID:C7-C,PVIHi (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>71
確かに何かの拍子で絶食に近い状態がしばらく続くと
胃が小さくなってあまり食べられなくなるな
何かの拍子でドカ食いするとまた元に戻っちゃうけど

74 :名無しさん 10/08/12 23:37 ID:pjFnzZ-88X (・∀・)ｲｲ!! (2)

気付いた時にちょこちょこ筋トレを入れて生活する。
いろんな箇所を順繰りに108回ずつやってる。煩悩の数ということで・・

75 :名無しさん 10/08/13 18:16 ID:MK2FKd9Jgw (・∀・)ｲｲ!! (0)

踊る大捜査線キャリア官僚ダイエット。
踊る大捜査線の新城さんを見続けて、
ああ、私もしっかりしなきゃって思ったら、
晩飯抜きでも平気で5kg痩せた。

76 :名無しさん 10/08/14 10:55 ID:QjA8SvOsMq (・∀・)ｲｲ!! (1)

ガジェットか……
http://getnews.jp/archives/72547

77 :名無しさん 10/08/14 19:26 ID:pR6MCmX_dM (・∀・)ｲｲ!! (0)

食餌制限のはずが運動メニューだらけな件

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