2011年2月6日 2時21分終了#54819 [心と体] 食事での栄養バランス

ID:mVs9W-V2Nk (・∀・)ｲｲ!! (54)

体に必要な、様々な成分を満遍なく摂取するのは中々難しいところです。
皆さんは、健康等のために栄養のバランスを考えて食事を摂っていますか？

1	モリタポ	247	(4.9%)
2	毎回・ほぼ毎回考えて摂っている	730	(14.6%)
3	半分以上は考えて摂っている	815	(16.3%)
4	多少考えて摂っている	1795	(35.9%)
5	全く考えずに食事している	1413	(28.3%)
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108 :名無しさん 11/02/05 17:08 ID:bKy34q,nOT (・∀・)ｲｲ!! (1)

自己流では考えてるけど
世間のメタボ基準とか栄養の話は
話半分でしか信用してない。
あと自分は特別な時しか肉は食べない。

109 :名無しさん 11/02/05 17:09 ID:1_yzRpuRHi (・∀・)ｲｲ!! (0)

食べなきゃと思っても野菜が食べられないね
いちご買って食べてるけど健康には程遠いな

110 :名無しさん 11/02/05 17:10 ID:xzDwpDz7ub (・∀・)ｲｲ!! (3)

夫が糖尿病なので、食事には気を使ってる。
カロリーやバランスの計算は慣れると面倒でもない。
便秘も治ったし、夫もなんだか変にイライラしなくなって体調が整った。

111 :名無しさん 11/02/05 17:30 ID:pRubQ6vRir (・∀・)ｲｲ!! (0)

栄養バランスで一日30数品目っていうけど
まずそんなに食えないっていう

112 :名無しさん 11/02/05 17:45 ID:zILDst27sO (・∀・)ｲｲ!! (1)

全然考えてない
味の好みという意味で同じ物を集中して食べないだけ
食にこだわりが薄い方だから、食事が生活の一つっていうより、
空腹状態解消の作業になっっちゃうことが多いのも原因なのかもしれない

113 :名無しさん 11/02/05 18:36 ID:J5FPq0L_SI (・∀・)ｲｲ!! (2)

玄米、みそ汁、魚、温野菜の煮物など、和食を中心に体を温める食事を摂ってる
それが効いたのか、小さい頃からずっとあった喘息とアトピーは今ではほとんど治った
でもやっぱり三日に一回くらいは肉とか菓子パンとか、好きなものも食べてるよ

114 :名無しさん 11/02/05 18:57 ID:NSive1xheq (・∀・)ｲｲ!! (1)

農家育ちで毎日野菜を山ほど食べてたせいか、食事に野菜が入ってないと違和感がある
自炊の時もその感覚が残っていてついつい鍋一杯に野菜を入れるから、少しは栄養も摂れてるんじゃないかな
バランスまでちゃんと考えてはいないからちょっと不安

115 :名無しさん 11/02/05 19:17 ID:1E8kowdkbj (・∀・)ｲｲ!! (0)

まぁ、余程酷い食事してるんじゃない限り、「食事」による要因なんて気にするほどじゃないと思う

116 :名無しさん 11/02/05 20:42 ID:t92CeJnjeP (・∀・)ｲｲ!! (0)

給食は最も手軽な栄養食
小中学校は給食を、近隣住民にも児童・生徒と同額で提供できないか
それにしても高校で給食がある学校の話をあまり聞かない
高校で給食を経験した人がいたら、その内容を聞かせてくれ

117 :名無しさん 11/02/05 20:51 ID:NMprJrPX-A (・∀・)ｲｲ!! (1)

毎日弁当を作ってるけど、一応自分の中ではおかず4品以上、
海のものと山のもの、ってのをルールとしている

118 :名無しさん 11/02/05 21:27 ID:y,1NQesFtg (・∀・)ｲｲ!! (0)

カロリー減らすより塩分減らした方がダイエットになるってばっちゃが言ってた

119 :名無しさん 11/02/06 01:11 ID:xLR0VG.CgK (・∀・)ｲｲ!! (0)

肉中心になってまう

120 :名無しさん 11/02/06 01:18 ID:hKh8aR3EXe (・∀・)ｲｲ!! (0)

塩分を控えるとか朝はカロリー重視とかその程度は気にしてる

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