2015年1月2日 23時1分終了#85313 [心と体] 腰痛

ID:4EscOHqFXr (・∀・)ｲｲ!! (7)

youは腰痛持ち？
yes or no　

1	yes	93	(46.5%)
2	no	80	(40%)
3	シャレに出来ないレベルの酷い腰痛持ち	27	(13.5%)
無視		2

棒グラフまたは左の番号をクリックするとその項目を元にしたしっかりアンケートが作れます。

多い順に並べる

回答頻度、省略された選択肢の全表示、などの詳細表示

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合計回答数: 200人 / 200個

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18 :名無しさん 15/01/02 22:54 ID:4EscOHqFXr (・∀・)ｲｲ!! (1)

>>12
前屈運動ダメなんですか
同じ姿勢を続けてて体が固まったなあと思ったら腰を回したり後ろに反ったり前屈してたけど前屈は止めよう
役立つ情報ありがとうございました

19 :名無しさん 15/01/02 23:07 ID:J8HlvgEaj7 (・∀・)ｲｲ!! (1)

以前、ヘルニアが悪化して椎間板炎になって動けなくなり
緊急入院して点滴と注射で長期間地道に治療したけど
すり減って変形した椎間板が2つ消滅してしまった
数か月寝たきり、数か月車いす、退院後もしばらく杖必須、
約1年苦しかったけどいろいろ勉強になった

20 :名無しさん 15/01/02 23:17 ID:mcGGDQdpEC (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>18
色々調べてみると必ずしもそうとは言えないみたい
一例（腰痛でお悩みの方へ
　　　腰の痛みは腰痛体操で治す
　　　腰周り３ヵ所の筋肉を鍛える、１２種の腰痛体操）
　http://www.ces55.com/youtu-taisou.html

21 :名無しさん 15/01/03 05:31 ID:qtm1auWMMd (・∀・)ｲｲ!! (1)

>>18
腰痛体操のメニューは主に背筋を鍛える

22 :名無しさん 15/01/03 06:19 ID:OZ-2,wAOSf (・∀・)ｲｲ!! (1)

昔、柔道やってた時は腰痛でしたが、
今は治っています。
やはり稽古で無理したのが良くなかったかと…

仕事はプログラマーで、座ってる時間は他職種より長いのですが、
適度に休憩して身体を伸ばしたりとか
できるだけ負担を与えないようにしています。

23 :名無しさん 15/01/03 16:33 ID:vePVp5v_yg (・∀・)ｲｲ!! (1)

腰痛ざまぁﾜﾛｽ

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