2007年12月10日 14時52分終了#19714 [心と体] 深呼吸

ID:O41JPp.riD (・∀・)ｲｲ!! (11)

深呼吸すると、自分の呼吸が気にならない？
意識して呼吸しないと、息苦しくなるんだ
みんなはどうですか？

1	モリタポ	100	(10%)
2	息苦しくなる	218	(21.8%)
3	意識はするが息苦しくはならない	297	(29.7%)
4	深呼吸しても自分の呼吸は気にならない	335	(33.5%)
5	その他	50	(5%)
無視		1

棒グラフまたは左の番号をクリックするとその項目を元にしたしっかりアンケートが作れます。

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合計回答数: 1000人 / 1000個

このアンケートにはNGワード「ぬるぽ」「そんな事よりほしのあきとやりたい」「能登かわいいよ能登」「nothing is real...」が設定されていました。

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2 :名無しさん 07/12/10 11:32 ID:ZiZS0vg8.5 (・∀・)ｲｲ!! (6)

ジョギングなどの有酸素運動をしてみては。
すぐに気にならなくなると思いますよ。

3 :名無しさん 07/12/10 11:42 ID:nxl1aJ5yxL (・∀・)ｲｲ!! (2)

息苦しくなるって具体的にどんな感じなんだろう・・・

とりあえず深呼吸中に苦しくなること無いな。

4 :名無しさん 07/12/10 11:43 ID:.3bmkhB8Ug (・∀・)ｲｲ!! (3)

過呼吸症候群じゃね？

5 :名無しさん 07/12/10 11:45 ID:zbWVYHnPQW (・∀・)ｲｲ!! (4)

深呼吸のし過ぎで過呼吸状態になっていたのでは？

6 :名無しさん 07/12/10 11:47 ID:gjmUaLvL5N (・∀・)ｲｲ!! (3)

深呼吸を１分くらい連続ですると
少しくらい息止めてても苦しくならないくらい血液中に酸素が満たされる

ただ、あんまりやりすぎると過呼吸になって死ねる
アンケ主は深呼吸のやりすぎ？

7 :名無しさん 07/12/10 11:49 ID:sdkx2hPkEF (・∀・)ｲｲ!! (8)

呼吸って、意識すると急にぎこちなくなるよね。
自分が今まで、どうやって「吸って」「吐いて」いたのかが、
頭の中を通ると分からなくなっちゃう。
どんなタイミングだったっけ？どのくらいの量だったっけ？とか…

自分の場合は、深呼吸の時より、眠れないときとかに起こりやすいかも。

8 :名無しさん 07/12/10 12:08 ID:g4RbdD,sCM (・∀・)ｲｲ!! (4)

「呼吸すること」から別のものに集中するようにすれば
気にならなくなるよ

俺は寝るときによくそういう感じになるけど
「時計のカチコチ音」や「数を数える」とか
そういうものに意識を持っていくようにしてる。

9 :名無しさん 07/12/10 12:21 ID:03R2IHFFr_ (・∀・)ｲｲ!! (2)

呼吸し忘れて死ぬということはないから
あまり気にしなくてもいいと思うけど
機能的疾患だと怖いから一応呼吸器科行ってみたら？
それで異常なしなら安心して気にならなくなるでしょ。
それでもダメなら心療内科か。

10 :名無しさん 07/12/10 12:29 ID:EH2wsKMNIC (・∀・)ｲｲ!! (2)

深呼吸をすると左胸が痛くなる

もしかしてこれが恋・・・

11 :名無しさん 07/12/10 12:31 ID:Z0pGLpZseV (・∀・)ｲｲ!! (3)

吸ってるのに吸ってないような感覚になって忘れそうになるよな
過呼吸知ってからはCO2増やすとか適当に対処できるようになった

12 :名無しさん 07/12/10 12:34 ID:SgH0bnJvc7 (・∀・)ｲｲ!! (2)

ちょっとはずれるけど、水泳の息継ぎができません。
顔をつけている時に吐いて、顔をあげた時に吸う。
吸っているつもりなのにすぐ苦しくなります。
深呼吸をする、そう考えながら息をすると、少したつと苦しくなります。

13 :名無しさん 07/12/10 12:42 ID:WPmyc.X.Jf (・∀・)ｲｲ!! (2)

医者にかかると昔はカルテに｢神経症｣と書かれるケース。
私や妹もそうされた。

14 :名無しさん 07/12/10 12:48 ID:_Y,Qz6JMRa (・∀・)ｲｲ!! (2)

自分も過呼吸持ちだからすごくわかる。
だから、なるべく意識して呼吸しないように心がけてる。

15 :名無しさん 07/12/10 12:58 ID:Ls1ZdOQxR0 (・∀・)ｲｲ!! (3)

子供の頃から、
深呼吸すると時々、手指の末端がピリピリピリっとくるんだがあれは何だろう…？

16 :名無しさん 07/12/10 13:09 ID:X-FFzcFneU (・∀・)ｲｲ!! (1)

なんかこのアンケート見ながら深呼吸すると、
急に胸が息苦しくなってきた・・・。

アンケ主さんの場合も、たぶん精神的なものが
大きいかと思います。意識しなければ大丈夫では
ないでしょうか。

17 :名無しさん 07/12/10 13:37 ID:dwGZ5EdRTh (・∀・)ｲｲ!! (1)

このアンケ見てから、少し呼吸が苦しい。。

18 :名無しさん 07/12/10 13:37 ID:c.Nk.,Ok6z (・∀・)ｲｲ!! (2)

血液中の二酸化炭素の量でどれだけ呼吸をすればいいか体が判断するらしい。
だから深呼吸しすぎると二酸化炭素の濃度が低くなるので息苦しくなるよ。
俺も過呼吸気味だからよくわかる。
ひどい時は陸上でおぼれてる感覚になる。

対処法としては上のほうで書いてあるけど息を吐いたときに少し息を止めて
二酸化炭素濃度を上げてやると楽になる。

19 :名無しさん 07/12/10 13:45 ID:TgkMn7tBEr (・∀・)ｲｲ!! (3)

わかるわかる！超わかる！！
息って意識した瞬間に上手くできないんだよね
意識してないときは全然問題なくできているのに
深呼吸の後とか、息の話題が出た後とか、意識しだすと
息をしようとしないとできなくなるの

んで、しばらく息をしようとしてするんだけど
いつの間にかまた自然にできるようになってんの
それを思い出してまた息が不自然になるってのを繰り返したりｗ

20 :名無しさん 07/12/10 14:09 ID:ZUjM2otfNz (・∀・)ｲｲ!! (1)

普段の息は鼻からするのに深呼吸の時は口からも息する気がする
やっぱり一気に肺に空気が入りすぎるのかな

21 :名無しさん 07/12/10 14:12 ID:OZui3IN,c0 (・∀・)ｲｲ!! (2)

私の場合は深呼吸しなくても気になるときあるよー
頭の中で歌でも歌って気をそらすと直る。

22 :名無しさん 07/12/10 14:36 ID:uHDgA1bhPW (・∀・)ｲｲ!! (1)

息苦しくなる人は鼻から吸って口で吐けばおｋ

23 :名無しさん 07/12/10 14:55 ID:NB,liaogeE (・∀・)ｲｲ!! (1)

１０秒かけて鼻から吸って、１０秒かけて口から出す。
空気はへその下に入って出てゆくように意識する(腹式呼吸)。

24 :名無しさん 07/12/10 20:29 ID:KBaKMrevBd (・∀・)ｲｲ!! (1)

気を静めるために深呼吸する機会のほうが多いかな

過呼吸対策には両手で呼気を溜めるというのがあるな

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