2 :名無しさん 08/03/05 01:43 ID:XS,iwqQko0 (・∀・)ｲｲ!! (0)

午後〜日付変更が勤務時間の夕勤です。
３時ごろ寝て、９時半に最初の目覚ましを止めて、布団の中で後３０分を味わい、
１０時の２回目の目覚ましではっきりと目覚める、７時間睡眠です。
「布団の中での後３０分」を故意に作って満足感を得ています。

3 :名無しさん 08/03/05 02:12 ID:SBQJj9.Lh2 (・∀・)ｲｲ!! (1)

布団に入ってから寝付くまで時間が掛かるので、正確な時間がわからない・・。

4 :名無しさん 08/03/05 02:32 ID:54uD2,pZB- (・∀・)ｲｲ!! (0)

人間の起きるときの脳の周波の周期はおおよそ90分といわれてる。
つまり90分の倍数で起きると目覚めがよく、
それ以外で起きると目覚めが悪かったり、まだ眠かったりするらしい。

もちろん個人差はあるけどね

5 :名無しさん 08/03/05 03:57 ID:N2MA,sJeDG (・∀・)ｲｲ!! (1)

一日平均１２〜１４時間寝る
寝ることが好きだけど、時間が勿体無さ過ぎることは自覚

6 :名無しさん 08/03/05 04:19 ID:3dxro5QCyR (・∀・)ｲｲ!! (1)

たしか、レム睡眠の時に起こしてくれる目覚まし時計ってあったよね
腕時計みたいなやつ。

7 :名無しさん 08/03/05 04:28 ID:t_MivQhwOB (・∀・)ｲｲ!! (0)

３０分位だったり１２時間突破したり
予定立てにくいから８時間未満に抑えたいが、寝るの楽しすぎてやばい

8 :名無しさん 08/03/05 13:26 ID:Tih3OLtj1k (・∀・)ｲｲ!! (1)

抑うつ治療中三年目。
睡眠薬服用のため、自然に目が覚めるのは１１時間後。
これだけ寝ていてもなぜかすっきりしている。
元気な時は寝すぎて気持ち悪いくらいの睡眠時間なんだけどね。

早く元の生活に戻りたい。

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