結果発表 - ダイエットしたことある？

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2009年5月30日 1時8分終了#33684 [心と体] ダイエットしたことある？

ダイエットしたことありますか？
体脂肪率やボディサイズではなく減った重さを教えて下さい。

1	～3kg減	129	(12.9%)
2	3.1～6kg減	129	(12.9%)
3	6.1～9kg減	86	(8.6%)
4	9.1～12kg減	91	(9.1%)
5	12.1～15kg減	33	(3.3%)
6	15.1～18kg減	26	(2.6%)
7	18.1kg以上減	39	(3.9%)
8	ダイエットしたことない	189	(18.9%)
9	ダイエットしても減らない	87	(8.7%)
10	ダイエットしたがリバウンド	99	(9.9%)
11	ダイエットの必要がない	170	(17%)
12	むしろ太りたい	89	(8.9%)
13	日々忙しくそれどころじゃない	46	(4.6%)
14	自宅警備で忙しいからダイエット出来ない	86	(8.6%)
15	ダイエットが趣味	19	(1.9%)
16	健康管理が結果的にダイエットになっている	57	(5.7%)
17	モリタポ	65	(6.5%)
無視		0

棒グラフまたは左の番号をクリックするとその項目を元にしたしっかりアンケートが作れます。

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合計回答数: 1000人 / 1440個 ※複数回答可能なアンケートのため、回答の合計が回答人数と異なる場合があります。

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2 :名無しさん 09/05/30 00:38 ID:B6PzO_kRa4 (・∀・)ｲｲ!! (3): 寧ろガリガリで太れない体質なのが困る。
3 :名無しさん 09/05/30 00:39 ID:QhEe-x,5a5 (・∀・)ｲｲ!! (0): 炭水化物ダイエットやると体臭がキツくなる。
これ豆知識な
4 :名無しさん 09/05/30 00:40 ID:PxyJbnX0OE (・∀・)ｲｲ!! (0): 昔、夕食を食べないで寝て
朝食べるダイエットした時は一年くらいで１０㌔近く下がったが
普通の食事に戻したらあっという間にリバウンド＞＜
5 :名無しさん 09/05/30 00:41 ID:33rhGp.GfE (・∀・)ｲｲ!! (0): 過労でナチュラルに20kg減
6 :名無しさん 09/05/30 00:41 ID:MmNIO0xTna (・∀・)ｲｲ!! (0): 受験の年に60kg切ってから60を超えれなくなった
先月妹に体重越えられちったよ
7 :名無しさん 09/05/30 00:41 ID:O3x,lQ4B1X (・∀・)ｲｲ!! (0): ダイエットしたいけど何もしてない
8 :名無しさん 09/05/30 00:41 ID:sr.8YeKQUr (・∀・)ｲｲ!! (0): 食べたいだけ食べると、丁度良い。
どうしたら、病気になるほど余計に食えるのか不思議だ。
9 :名無しさん 09/05/30 00:42 ID:.RI0mvPkh6 (・∀・)ｲｲ!! (1): 飲み物をジュース（スポーツドリンク含む）から水にして
インスタントラーメンをやめただけで95kgから70kgになったよ
10 :名無しさん 09/05/30 00:42 ID:Cire7kBIb6 (・∀・)ｲｲ!! (0): ダイエットはしてないけど体重がガタ落ちした
11 :名無しさん 09/05/30 00:42 ID:PBkfieOs6L (・∀・)ｲｲ!! (0): ダイエットしなきゃ、と思うんだけど、ついつい・・・
どっちかっていうと少食な方なんだけど、運動が苦手かつ嫌いだから、消費量が少なすぎる；
食べる量減らすダイエットは貧血で無理だったしなぁ。
12 :名無しさん 09/05/30 00:43 ID:3nVRHnfG8k (・∀・)ｲｲ!! (0): 必要以上に食べる事が出来ないので結果として太らない
給食とか地獄だった、残さず食べろとか無理言うなと。

部活動等で運動が日常になると
運動やり始め → 食べる量が間に合わず一時的に痩せる
継続中 → 平均体重に戻る
運動をやらなくなる → 運動分も余計に食べ太る
→ 自然と食べなくなり何もせず平均体重に戻る
13 :名無しさん 09/05/30 00:44 ID:Cbt.dlWf0e (・∀・)ｲｲ!! (0): 週二回、各二時間の筋トレ
運動自体もきついんだけど、それ以上に翌日の筋肉痛がｗ

今は目標に届いたんで、体型維持のために週一に減らしてるけど
やっぱり筋肉痛がつらい
14 :名無しさん 09/05/30 00:44 ID:S3aJbxuoOm (・∀・)ｲｲ!! (3): 4年前からウォーキングをはじめ
以来20数ｋｇ減った。

でもまだ3ケタ・・・
15 :名無しさん 09/05/30 00:45 ID:R,CDjdk7Lc (・∀・)ｲｲ!! (0): 運動・油抜き中心で80キロから65キロになりました。
でも急激に痩せたんで抜け毛が酷かった。
現在は68キロ。
16 :名無しさん 09/05/30 00:45 ID:dZFjECnkFg (・∀・)ｲｲ!! (0): 単に食うのをやめればいい。
食いたくても食えない人間が山ほどいるというのに
「食べたいけど太りたくない」とか思い上がりにもほどがある。
17 :名無しさん 09/05/30 00:46 ID:I18zfKagho (・∀・)ｲｲ!! (1): 男なのに160cm43kg…
18 :名無しさん 09/05/30 00:47 ID:vs1r5dtLsn (・∀・)ｲｲ!! (0): 仕事のストレスで２０キロ痩せました。
19 :名無しさん 09/05/30 00:48 ID:IHBrai2TqR (・∀・)ｲｲ!! (0): むしろ太りたい 47 (9.2%)
同士が１割ほどいるみたいなので安心した
20 :名無しさん 09/05/30 00:49 ID:oGYZEW3,SC (・∀・)ｲｲ!! (0): 運動してもストレスや月のモノがくるとドカ食いしてしまうので体重が減らない
21 :名無しさん 09/05/30 00:51 ID:sekR4,.ltA (・∀・)ｲｲ!! (3): いい加減、何キロ減った！っつーのに意味がないことに気づけよ。
おのれの適正体重を維持することに意味があるんだよ。
22 :名無しさん 09/05/30 00:52 ID:8pbwtpl2PJ (・∀・)ｲｲ!! (1): 炭水化物を抜いたり極端に減らす系のダイエットはしない方がいいよ。
効率的じゃない上に、脳が痩せて元気がなくなったりボンヤリして鬱気味になる人もいる。

炭水化物を別の食べ物、例えばイモやカボチャからとる方法がベスト。
サツマイモやカボチャなんかは炭水化物が多くてダイエットによくないと思われるけど
食物繊維やビタミンが豊富だから全然そんなことない。食べ過ぎるぐらいでも問題なし。

米の代わりにサツマイモを炊飯器に入れる生活をすると１ヶ月で体重が5ｋｇ減った。
（サツマイモを２個、水を100ｃｃと塩を少し入れて炊飯ボタンを押すだけ）

じゃがいもの皮は危ないけど、サツマイモは皮ごと食べるのがポイント
23 :名無しさん 09/05/30 00:55 ID:tzuAGb6bcq (・∀・)ｲｲ!! (0): 昼食をダイエット食に変えたら1年で１２ｋｇ減量できた。
しかし、ダイエット食の塩分を考えなかったため
高血圧症になってしまい、そのダイエット食をやめたら
リバウンドしてしまった。
　今は朝食をミルクとダイエットビスケットにして減量中。
24 :名無しさん 09/05/30 00:56 ID:zy6bpMyw5f (・∀・)ｲｲ!! (2): 100→80→150
リバウンドは何よりも恐ろしい・・・
25 :名無しさん 09/05/30 00:57 ID:_QQVh,Tn,s (・∀・)ｲｲ!! (0): ５年ぐらい前に
朝食をバナナと牛乳
昼食をカロリーメイト２本
にして
さらに、毎朝３キロランニングするようにしたら約１９キロ減ったことがある
（やめたらかなり戻ったけどｗｗｗ）
26 :名無しさん 09/05/30 00:57 ID:_LJ1qHgqDB (・∀・)ｲｲ!! (0): 成人男子がガリガリに痩せるとみっともないと思い、
食事をキチンと摂った上でランニングなどの有酸素運動
サッカー・バスケット・野球・テニスなどの球技のほか
腹筋・プッシュアップ・スクワットなどの筋トレで
動けて見栄えの良い体作りに励んでいます。
27 :名無しさん 09/05/30 00:58 ID:lxpC,KmgtC (・∀・)ｲｲ!! (0): 二十歳くらいの頃好きな人が出来て半年で７９→５１まで痩せた
がその２年後から就職活動や職場でのストレスやらで太り
３０手前の今５９キロ
前太ってた頃と肉のつき方が違ってなかなか痩せない('A`)
28 :名無しさん 09/05/30 00:58 ID:1EKj2CfiTm (・∀・)ｲｲ!! (1): 身長155㎝で現在体重46㎏で
体重39㎏目指してダイエットしてる女とか頭おかしいかと

ダイエットも程ほどに！
29 :名無しさん 09/05/30 00:59 ID:.o6c8t2.aH (・∀・)ｲｲ!! (1): ガリすぎて頬骨もアバラも浮いて色気も何もないのでむしろ肉つけたい
30 :名無しさん 09/05/30 01:00 ID:yVITjNBnh8 (・∀・)ｲｲ!! (0): 急にやせると体が脂肪をつけようとがんばるからなあ
新陳代謝が悪くなって気分が悪くなる
31 :名無しさん 09/05/30 01:01 ID:or3DW9oQwr (・∀・)ｲｲ!! (0): 間食禁止（どうしても食べたいときは午前中に食べる）、おかわり禁止、夜食厳禁、
夜の筋トレ（腕立て・腹筋・背筋）、ちょっと長風呂（お風呂で読書）
こんな感じの生活をしたら、3ヶ月弱で5キロ痩せた。

5キロ痩せただけで、体の重さが全然違う。
無駄な倦怠感に襲われる回数が激減するなど、
精神的にもプラスの効果がたくさんありました。
32 :名無しさん 09/05/30 01:02 ID:V9pIQRQWag (・∀・)ｲｲ!! (0): 生まれ変われるとしたら太りにくい体質の人になりたい
33 :名無しさん 09/05/30 01:03 ID:gT2Xpp4Y6a (・∀・)ｲｲ!! (0): 見事元に戻ってますが食事管理で5㌔減らしたこともあります。
34 :名無しさん 09/05/30 01:07 ID:8pbwtpl2PJ (・∀・)ｲｲ!! (1): 真夜中の食べ物アンケが怖い
35 :名無しさん 09/05/30 01:07 ID:lCDh-PEFq, (・∀・)ｲｲ!! (0): ブヒ！！
36 :名無しさん 09/05/30 01:10 ID:ieUNRSIPdc (・∀・)ｲｲ!! (1): 男だけど、ちょっと野菜を採るようにしたりカロリーを気にしたりして
食事の質を変えただけで、半年で71kgから63kgまで8kg落とした。

それから3年経って大分戻ってしまったんで、またダイエットする予定。
今度は腹も引っ込めたいから、食事だけじゃなく運動も取り入れて、
単なる体重減よりもカッコイイ体になることを目標にしたい。
37 :名無しさん 09/05/30 01:38 ID:RU_,kJ4b7N (・∀・)ｲｲ!! (0): 高校生の頃、人一倍痩せていた私はたいして仲良くない同級生達に
「どんなダイエットしてるの！？教えて教えて教えて教えて教えて教えてー！」と言われまくったので
「病気をして半年間寝込めば痩せるよ」っていつも答えていた。だって事実だし
今はちょっと太ってきてるのでジムのプールで泳ぎまくってる
38 :名無しさん 09/05/30 01:47 ID:-QGLD4W4dL (・∀・)ｲｲ!! (2): ずっと一ヶ月周期で１kgぐらい増減してたんだけど（女なので）
最近は１kg増えたのが１kg落ち切らない内にまた次の１kgが増える
変動の波が微妙に右肩上がりになってきて年齢を感じてしまう
39 :名無しさん 09/05/30 02:16 ID:RO2VbArfAT (・∀・)ｲｲ!! (0): ４１歳男。健康診断で糖尿病と診断（まあ予備軍だけど）。
晩飯に炭水化物をとらないようにして、晩飯後に一回汗をかくくらいの
運動（ゴルフの打ちっぱなし）を続けたら、１年で１７ｋｇやせた。
その後１年はその体重を維持しているけど、最近３ｋｇほど戻った。
ちなみに、毎日何回も体重計に乗っていると、１日に２～３ｋｇくらい
は普通に変動することがわかると思う。

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