2009年11月12日 9時3分終了#41459 [心と体] 元気を出す方法を教えてください

ID:BFR_hHV2a2 (・∀・)ｲｲ!! (11)

最近何をやるにも力が入らなくて困っています

みなさんはそいうとき、どうやって乗り切りますか

「これをやればちょっと元気が出る」「一時的にパワーアップできる」というような
オリジナルの方法があれば教えてください
くだらないことでも何でもいいです

モリタポの余裕がないので特別なお礼はできませんが
細かいところや詳しいことはスレに書いて頂けるとありがたいです
どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

1	モリタポ（回答拒否・教えない）	67	(8.4%)
2	無い	117	(14.6%)
3	思いついたらスレに書く	230	(28.8%)
5	寝る*	174	(21.8%)
6	オナニー*	56	(7%)
7	ヒュ*	3	(0.4%)
8	酒*	42	(5.3%)
9	音楽を聴く*	55	(6.9%)
10	むしろこっちが知りたい*	73	(9.1%)
11	甘いものを食べる*	25	(3.1%)
12	歩く*	19	(2.4%)
13	ストレッチ*	13	(1.6%)
14	JR貨物*	2	(0.3%)
15	何もしない*	12	(1.5%)
4	その他	132	(16.5%)
無視		2

棒グラフまたは左の番号をクリックするとその項目を元にしたしっかりアンケートが作れます。
*がついている選択肢は「その他」の重複から自動的に追加されたものです。

多い順に並べる

簡略表示

この円グラフをブログに貼れます→

「その他」の内容

• 教えてくれ (2009年11月12日 8時5分)
• 病院 (2009年11月12日 8時5分)
• 気合だー！気合だー！気合だー！ (2009年11月12日 8時5分)
• B'Zとか(まあ好きな歌手)の曲を聴く。 (2009年11月12日 8時5分)
• おいしいものを食べる (2009年11月12日 8時6分)
• sex (2009年11月12日 8時6分)
• おいしいもの食べて　うんこすれば　なおるよ！ (2009年11月12日 8時6分)
• 大声をだす (2009年11月12日 8時6分)
• ちょっと食事に金かける。 (2009年11月12日 8時6分)
• 元気が出るキノコを食べる (2009年11月12日 8時6分)
• 寝る。 (2009年11月12日 8時6分)
• 寝る・好きな物食べる
  (´；ω；`)として(´・ω・`)として(´-ω-`)と寝る (2009年11月12日 8時6分)
• あがくな流れに乗れ (2009年11月12日 8時6分)
• 限界の辛さの激辛物を食べる (2009年11月12日 8時6分)
• 栄養ドリンク (2009年11月12日 8時6分)
• 大きな声で叫んだり、泣いたり、たまってるものを吐き出す。すっきりするよ (2009年11月12日 8時7分)
• 猫と戯れる (2009年11月12日 8時7分)
• よく食べ、よく運動し、よく寝る。体が強くなれば自ずから心も強くなります (2009年11月12日 8時7分)
• 衝動買い (2009年11月12日 8時7分)
• 元気の出るツボ押し (2009年11月12日 8時7分)
• 何でもいいからやる。
  ゲームや夜の遊びやスポーツなど息抜きでもなんでもいい。
  何もやらないというのが一番悪い。 (2009年11月12日 8時7分)
• オニーナ (2009年11月12日 8時7分)
• 寝る
  遊ぶ (2009年11月12日 8時8分)
• 続きはWebで (2009年11月12日 8時8分)
• 俺だって鬱病なんだ。
  自分から元気になろうとしても、どうにもならないんだろ？
  だったら、ちょっと休むぐらいしたらどうなんだ？ (2009年11月12日 8時8分)
• 天突き体操 (2009年11月12日 8時8分)
• 状況による (2009年11月12日 8時8分)
• 風呂に入る (2009年11月12日 8時8分)
• たのしいことを考える (2009年11月12日 8時8分)
• そんなもんあったら俺が聞きたい (2009年11月12日 8時8分)
• 夢を見ない程度に寝る (2009年11月12日 8時8分)
• Dr.HouseのDVDを見て、ハウスの周りの医者達のやる気を自分に伝染させる。私自身には非常に効果あり (2009年11月12日 8時8分)
• 深呼吸を3回くらいすれば気分転換になるよ (2009年11月12日 8時8分)
• ・近日中に美味いもん食う計画を立てる
  ・その日まで頑張る
  ・食う
  ・美味かったなぁ→明日からまた頑張ろう (2009年11月12日 8時9分)
• カラオケ (2009年11月12日 8時9分)
• 祈る (2009年11月12日 8時9分)
• 恋 (2009年11月12日 8時9分)
• 自分で「少し高いかな？」ってお店で食事
  （高級焼肉店や回らない寿司屋　等） (2009年11月12日 8時9分)
• 無駄に時間を過ごす (2009年11月12日 8時9分)
• 映画や小説など見る (2009年11月12日 8時10分)
• 古本屋で立ち読み (2009年11月12日 8時10分)
• QPコーワゴールドαを飲む (2009年11月12日 8時10分)
• 元気が出る漫画を読む (2009年11月12日 8時10分)
• ねむらなくてもつかれないくすり (2009年11月12日 8時11分)
• エッチする (2009年11月12日 8時11分)
• 良いものを見る。美味しい物を食べる。 (2009年11月12日 8時11分)
• 深呼吸 (2009年11月12日 8時12分)
• ダメ！絶対 (2009年11月12日 8時13分)
• 面白い本を読む (2009年11月12日 8時13分)
• ウォーキング (2009年11月12日 8時13分)
• カロリーメイトと熱いコーヒー (2009年11月12日 8時14分)
• とりあえず笑う｡* ﾟ + ｡･ﾟ･｡･ヽ(*´∀`)ﾉ ｱﾊﾊ♪ (2009年11月12日 8時14分)
• ニンニクをまるまる一個食べると元気が出ます。 (2009年11月12日 8時15分)
• 風呂 (2009年11月12日 8時15分)
• やる気が出るまで何もしない (2009年11月12日 8時16分)
• 温泉 (2009年11月12日 8時16分)
• 野菜をガッツリ食べる (2009年11月12日 8時16分)
• そういう時は、無理やり元気を出そうとしない方がいいと思う。 (2009年11月12日 8時16分)
• 好きなゲームの曲を聞く(ボス戦系) (2009年11月12日 8時17分)
• ラジオ体操 (2009年11月12日 8時18分)
• 死ね (2009年11月12日 8時19分)
• 美味しいものを食べる。 (2009年11月12日 8時20分)
• 元気がでない時こそ、あえて他人(知らない人ほど効果あるかも)に優しくしたり、親切にしてみる。お試しあれ〜 (2009年11月12日 8時20分)
• 暗い事を考えられないくらい忙しくする (2009年11月12日 8時20分)
• おいしいもん食べて寝る (2009年11月12日 8時20分)
• 気分転換 (2009年11月12日 8時21分)
• 自分を上から目線で見つめて、「なに、そんなんで悩んでんの？ｗ」と自分を嘲笑ってみる (2009年11月12日 8時21分)
• 茶 (2009年11月12日 8時22分)
• ジムにいって、むかつくヤツの事をかんがえてひたすらにサンドバックを殴ったり蹴ったりする。
  そしてすっきりしたら、自分が何をすべきなのかを考える。
  公立体育館に併設されたジムなら200-400円ぐらいなのでおすすめ。 (2009年11月12日 8時23分)
• 仮眠 (2009年11月12日 8時23分)
• 腕立て、腹筋、背筋を３０回づつ (2009年11月12日 8時23分)
• シャプ (2009年11月12日 8時24分)
• 猫など小動物の画像や動画を鑑賞する (2009年11月12日 8時24分)
• ヲタ活動 (2009年11月12日 8時24分)
• 誰かと飲みに行く (2009年11月12日 8時25分)
• そうかっがかり (2009年11月12日 8時25分)
• 早寝早起き！ (2009年11月12日 8時25分)
• 外に出ろ。歩くだけでもいい。
  日光を浴びるんだ。
  閉じこもるのが一番いかん。 (2009年11月12日 8時26分)
• 好きな物を食べるor飲む
  ↑の飲食は先ではなくて後でも可 (2009年11月12日 8時26分)
• 動物のお医者さんの漫画を読む (2009年11月12日 8時26分)
• カレイドスターを見る (2009年11月12日 8時28分)
• アニメ見る (2009年11月12日 8時29分)
• アニメゲーム漫画などで面白い物を鑑賞する (2009年11月12日 8時29分)
• 楽しい事を想像してその通りになるって思え
  詳しくは潜在意識でググって (2009年11月12日 8時31分)
• きの\\_こを食べろ (2009年11月12日 8時31分)
• 美味いもの食べろ､あと模様替えとか掃除とかしてみると気分かわるよ (2009年11月12日 8時32分)
• 楽しい空想のストーリーを考える (2009年11月12日 8時32分)
• 変顔をして鏡を見る (2009年11月12日 8時33分)
• ファイト一発 (2009年11月12日 8時33分)
• ビール飲む (2009年11月12日 8時33分)
• 鏡に向かってm9(^\\_^)v 元気だせーっていって、みれ♪ (2009年11月12日 8時34分)
• 栄養ドリンクorコーヒーを飲む (2009年11月12日 8時34分)
• 恋をする (2009年11月12日 8時35分)
• おいらも教えて欲しい (2009年11月12日 8時35分)
• 低血圧なヤツはスクワットが効くぞ (2009年11月12日 8時35分)
• 解放しろおおおおおおおお！ (2009年11月12日 8時36分)
• 特濃コーヒー (2009年11月12日 8時36分)
• 趣味 (2009年11月12日 8時37分)
• VIPにスレ立て (2009年11月12日 8時37分)
• 深呼吸500回 (2009年11月12日 8時37分)
• 声に出して歌を歌う (2009年11月12日 8時38分)
• はっぱ隊のYATTA!を聞く (2009年11月12日 8時38分)
• ボクシング、ゲーム (2009年11月12日 8時39分)
• 自転車に乗る (2009年11月12日 8時43分)
• 食べる (2009年11月12日 8時44分)
• ドーピング (2009年11月12日 8時44分)
• 一服する (2009年11月12日 8時46分)
• しっかり食べる (2009年11月12日 8時47分)
• ギャンブル (2009年11月12日 8時48分)
• スターバックスでお茶 (2009年11月12日 8時48分)
• ライヴに行く (2009年11月12日 8時49分)
• 一人カラオケ (2009年11月12日 8時49分)
• コーヒー飲む (2009年11月12日 8時49分)
• 時間に解決してもらう (2009年11月12日 8時50分)
• ど、どうぞ！どうぞごレイプください！ (2009年11月12日 8時51分)
• WALKING TOURを見る (2009年11月12日 8時51分)
• 好きな事をやりたおす (2009年11月12日 8時51分)
• 2次元に逃避して元気をもらう。 (2009年11月12日 8時52分)
• ヒロポン (2009年11月12日 8時53分)
• うつの前兆じゃないのかな？ (2009年11月12日 8時53分)
• うん個をする。いいアイディアややる気は、出すと出てくる。 (2009年11月12日 8時57分)
• モリタポ配る (2009年11月12日 8時57分)
• チョコを食う (2009年11月12日 8時58分)
• 前向きな作品(映画、小説、漫画、なんでもいい)を見る (2009年11月12日 8時58分)
• コーヒーを飲む。 (2009年11月12日 8時59分)
• 目標を持つ (2009年11月12日 8時59分)
• 現実逃避 (2009年11月12日 8時59分)
• 叫ぶ (2009年11月12日 9時1分)
• 家事 (2009年11月12日 9時1分)
• 運動 (2009年11月12日 9時1分)
• 病院に行く (2009年11月12日 9時2分)
• 実家の猫の写真を眺める (2009年11月12日 9時3分)

病院 ー ! ( ) 曲 うん 食事 栄養 ドリンク 声 猫 運動 ゲーム 自分 ? 体操 風呂 医者 やる気 効果 深呼吸 気分 転換 カラオケ 恋 映画 小説 漫画 コーヒー ♪ ヤツ 動物 鑑賞 or スター アニメ 鏡 逃避

合計回答数: 800人 / 1020個

このアンケートにはNGワード「水樹」「Louise」「ルイズ・フランソワーズ・ル・ブラン・ド・ラ・ヴァリエール」「ぬるぽ」「そんな事より」「能登かわいいよ能登」「nothing is」が設定されていました。

※複数回答可能なアンケートのため、回答の合計が回答人数と異なる場合があります。

このアンケートと年齢、性別、出身都道府県、居住都道府県でのクロス集計を見る Tweet

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14 :名無しさん 09/11/12 08:13 ID:ciE9BRrigb (・∀・)ｲｲ!! (0)

普段やらないことをやってみる。
→新たなる発見があるかもしれない。気分も変わる。

大声を出す。
→気分転換。カラオケなどだと人に迷惑がかからない。

15 :名無しさん 09/11/12 08:14 ID:BFR_hHV2a2 (・∀・)ｲｲ!! (1)

まだ200人弱ですが、ここまでの回答や書き込みだけでもとても参考になります
みなさんありがとうございます

16 :名無しさん 09/11/12 08:15 ID:TE0yAQO,_V (・∀・)ｲｲ!! (3)

映画や小説などの他人の価値観に触れること
一人で篭りきりになると思考が狭まり悪い方にしか向かない
そりゃ糞みたいなハズレだってある、しかしそれイコールアタリもあるということだ
スレも同じ、参考にならない意見もあれば参考になる意見もある
つまり他人に相談したアンケ主の行動が正解ってわけさ

17 :名無しさん 09/11/12 08:17 ID:mfxLE4e2Mr (・∀・)ｲｲ!! (1)

ドラゴンボールとか読んで自分が孫悟空とかになったつもりになる。

18 :名無しさん 09/11/12 08:17 ID:lGs8cl,T_s (・∀・)ｲｲ!! (1)

漫画とかの熱いキャラになりきる。
フリだけでもやる気出したら気持ちがついてきたりするよ

19 :名無しさん 09/11/12 08:17 ID:wQtSTFGJGh (・∀・)ｲｲ!! (1)

何でもよいから腹の立った出来事を思い出して
怒りのパワーをやる気に変換する。

20 :名無しさん 09/11/12 08:18 ID:wmBA6Gn356 (・∀・)ｲｲ!! (2)

グレープフルーツの香り成分「リモネン」には、
交感神経を優位にする効果があるらしいので、やる気が出ないときなどに効果があるかも。

ダイエット効果があるとテレビで言っていた。

リモネンは、特に皮に多く含まれているので、
剥いた皮をとっておいて、食前に皮のにおいを嗅ぐと食欲を抑える効果が期待できる、らしい。

21 :名無しさん 09/11/12 08:19 ID:vCStz4EbvS (・∀・)ｲｲ!! (1)

蜷希の日記を読む

22 :名無しさん 09/11/12 08:19 ID:g.6GfwsUqS (・∀・)ｲｲ!! (2)

イミダゾールジペプチドは利くだろうか？
ためしてガッテンでやってたが。

23 :名無しさん 09/11/12 08:22 ID:L.5ZmvodD9 (・∀・)ｲｲ!! (2)

これじゃいけないと思えるまでダラダラする

24 :名無しさん 09/11/12 08:26 ID:h-C.p_BqU7 (・∀・)ｲｲ!! (1)

プロレスを見に行って
殺せーとか死ね！！とか、大声でヤジを飛ばしまくる。
普段言えないよな言葉を大声で叫ぶのって気持ちいいぞ。

25 :名無しさん 09/11/12 08:27 ID:145e8vPgmH (・∀・)ｲｲ!! (1)

足湯がいいよ

洗面器かなんかに塩を入れて、お湯を入れて。
ときどきさし湯しながら温度調節して。

塩を入れるのがポイント。2chしながらでもできるし。

26 :名無しさん 09/11/12 08:29 ID:DUCrN33aWD (・∀・)ｲｲ!! (2)

今日の良い出来事を思い出しながら床に付く

27 :名無しさん 09/11/12 08:30 ID:qO7APykTIt (・∀・)ｲｲ!! (1)

伸びをする程度でいいから体を動かす
好きなものを食べるor飲む
カラオケで大声出しまくる

俺の場合篭ってるといらんこと考えて落ち込むから
なるべく外に出るようにしてるな
近所歩くだけでも新発見も多いし結構気分転換になる

28 :名無しさん 09/11/12 08:30 ID:E4Ht_3eKZ2 (・∀・)ｲｲ!! (1)

思いっきり泣く

29 :名無しさん 09/11/12 08:30 ID:4OX0UV77Xg (・∀・)ｲｲ!! (1)

どっか屋外の広いところで大声で叫びながら
全力疾走すると気分が晴れる
その後家帰って風呂入ってビールでも飲めばすっきり

しかし運が悪いと大声全力疾走の時点で警察呼ばれる

30 :名無しさん 09/11/12 08:30 ID:6EZHGYUlkS (・∀・)ｲｲ!! (1)

ストレス解消すると元気が出るから泣くってのもいいかも
ただし＋方向ので

31 :名無しさん 09/11/12 08:37 ID:Uihe85ZSDd (・∀・)ｲｲ!! (1)

近所を散歩する（10〜15分程度）
たとえ少しでも体を動かすと気分が変わるような

32 :名無しさん 09/11/12 08:38 ID:DRmMikNMJQ (・∀・)ｲｲ!! (1)

寝るのが無難かな。
オナニーなんかすると余計むなしくなるｗ

33 :名無しさん 09/11/12 08:39 ID:-fQ5MzPAO1 (・∀・)ｲｲ!! (1)

自分をとき放て！

34 :名無しさん 09/11/12 08:39 ID:xXy13fCyae (・∀・)ｲｲ!! (2)

やる気満々だという風に振る舞え。
最初は演技でもやがて
それが演技ではなくなってくる。
心理学の本にも書いてあった。

薬はイクナイので手を出すなよ

これ、心理学にもあるよ

35 :名無しさん 09/11/12 08:45 ID:myeSfNz9x2 (・∀・)ｲｲ!! (1)

映画を見に行く、なるべくＳＦとかファンタジー系で非現実なのを大画面で
帰りにスーパーでほんの少し美味しいもの買う酒でもいい
家で呑んで喰って寝る
やる気っていうエネルギーが切れてるわけだから気分転換で補充する

36 :名無しさん 09/11/12 08:46 ID:xXy13fCyae (・∀・)ｲｲ!! (1)

>>34だけど、
最後の1行は消すの忘れていた。
見なかったことにしてくれｗｗｗ

37 :名無しさん 09/11/12 08:49 ID:60dnVELKJy (・∀・)ｲｲ!! (1)

本を持って喫茶店にいって、3時間ぐらいぼんやりと過ごす。
おいらの気分転換だ。

38 :名無しさん 09/11/12 08:51 ID:r7KfM7Hu8o (・∀・)ｲｲ!! (1)

好きなアーティストのライヴに行けば元気をもらえる

39 :名無しさん 09/11/12 08:53 ID:TSv97_wJ7E (・∀・)ｲｲ!! (1)

食う、寝る、遊ぶ
それすら面倒なんだけどな。それをのり越えると何かかわる。

40 :名無しさん 09/11/12 08:53 ID:mq52ER9pjc (・∀・)ｲｲ!! (1)

ラジオ体操が結構おすすめ

41 :名無しさん 09/11/12 08:55 ID:K0_,2o9vV. (・∀・)ｲｲ!! (1)

食事の時にワサビを多めに入れる
ワサビのツーンとくる成分が脳の中で色々作用してくれる
コツは、ツーンと来て涙とか鼻水とか出た時に『笑う』
少しだけど元気でるよ

そのあとは楽に行こう

42 :名無しさん 09/11/12 08:55 ID:C9FoG23qG, (・∀・)ｲｲ!! (1)

その時々の状態に合わせて自分で選択した元気のための音楽集（プレイリスト）がiPodに入ってる。
あくまで自分用なので他の人には効かないはずだし、かなりマニアックな選択だから他人には聞かせない。

43 :名無しさん 09/11/12 08:57 ID:BFR_hHV2a2 (・∀・)ｲｲ!! (1)

>>36
ちょっと笑いましたｗｗｗ
なんか少し元気出ましたｗｗｗ
ｗｗｗ←これつけると楽しい感じになりますね　真似してみました

任意もスレも具体的な回答で有難いです
1モリ謝礼なしなのにこんなにたくさん書き込んでもらえて感激してます
アンケ立ててみてよかったです
自分では考えても見なかったような内容もあったので、
とりあえず真似できそうなことから色々やってみたいと思います

44 :名無しさん 09/11/12 08:58 ID:9GiXkKscc_ (・∀・)ｲｲ!! (1)

人に愚痴を聞いてもらうのもいいですよ。(相手の人は迷惑かもしれないけど）

45 :名無しさん 09/11/12 08:59 ID:tk5kC564BB (・∀・)ｲｲ!! (1)

ひろーい風呂に入りにいく。
サウナもさっぱりするね。疲れるけど。

気分は変わると思うよ

46 :名無しさん 09/11/12 09:00 ID:ZFkfOSjzZP (・∀・)ｲｲ!! (1)

俺も読んでためになったｗ

47 :名無しさん 09/11/12 09:02 ID:4bEP-9939E (・∀・)ｲｲ!! (1)

車で人気のない所まで行って一人カラオケ大会を開催する。

それがﾒﾝﾄﾞｲんだったら、車の中で目を閉じて心を落ち着かせる。
そして腹に力を入れて思いっきり気合を込めて「はっ！」って言う。

側から見たらｱﾎだけど、意外といけると思うよ。

48 :名無しさん 09/11/12 09:03 ID:DQoHfDEDLj (・∀・)ｲｲ!! (1)

その他で失敗した…orz
元気だしてねm9(^_^)v

49 :名無しさん 09/11/12 09:03 ID:yhRehf6Auv (・∀・)ｲｲ!! (1)

草むしり
むしった草を積み上げてプチプチな達成感を満喫

50 :名無しさん 09/11/12 09:29 ID:5LvH1AzgV7 (・∀・)ｲｲ!! (1)

サプリメントのビタミンＢコンプレックスとビタミンＣとマルチミネラルを
とったら調子が良くなった。結局、栄養不足だったんだね。
ビタミンＣとミネラルは寝る前の空腹時に同時に飲むのがお勧め。

51 :名無しさん 09/11/12 09:51 ID:EnMFATgj9Z (・∀・)ｲｲ!! (1)

太陽の陽を浴びて、う〜んと伸びをするとちょっとだけ元気になる。

52 :名無しさん 09/11/12 11:46 ID:60dnVELKJy (・∀・)ｲｲ!! (1)

>>45で思い出した。
銭湯にいってのんびりするのもいいよね。手軽だし。

53 :名無しさん 09/11/12 12:01 ID:EHFdb1bNK4 (・∀・)ｲｲ!! (1)

笑う
できれば思いっきり笑う
無理にでも笑う
そうすると少し元気になる

54 :名無しさん 09/11/12 12:19 ID:K6Q7coX9UW (・∀・)ｲｲ!! (2)

歯磨き
結構スッキリするよ

55 :名無しさん 09/11/12 12:20 ID:2iMNOsIrBT (・∀・)ｲｲ!! (1)

面白い映画を見る、
笑いの映画で笑えれば元気になれる。
感動物の映画を見れば、涙の後に爽やかさ気力が出る。
これさえ面倒で気力が出ない時は、ひたすら寝て、
昼間太陽をたっぷり浴びる。

56 :名無しさん 09/11/12 12:42 ID:WL2o4ai75A (・∀・)ｲｲ!! (2)

「前向きな言葉を頭の中で言い続ける」
「元気になる曲を頭の中で流し続ける」
ポイントは、いつでも可能なことをやり続けて、自己暗示をかけることです。
一時的なパワーアップよりも、持続性が大事です。

あと、運動不足の場合は、ストレッチ＆運動をした方がいいです。
心身のバランスを整えることは、非常に重要ですから。

57 :名無しさん 09/11/12 14:18 ID:tDBNMQ.zKt (・∀・)ｲｲ!! (1)

寝る前に布団の中で明日の計画を立てると、翌日すっきりできたりします
楽しいこと好きなことを考えながら寝るのもいいらしいですよ

58 :名無しさん 09/11/12 14:38 ID:o8eoeGZ9AF (・∀・)ｲｲ!! (2)

子猫を拾う
「俺が頑張ってこの子を養うんだ！」ってやる気がでるし
猫を見てると元気になる

59 :名無しさん 09/11/12 18:01 ID:6FcWnHtZvr (・∀・)ｲｲ!! (1)

食事を前にして美味しそうと言う
口に入れたら美味しいと言う
食べ終わったら美味しかったと言う
食べる食事は特別美味しいものでなくて良いです
間食で空腹感を紛らわすのも良くありません
テレビ等は消して食事に集中してください
量は満足感を十分感じるように、物足りないのは厳禁です
ダイエットが必要なら体を動かしましょう
ジョギング、水泳、自転車、寝る前のストレッチ、出来ることを苦にならないように
期待、快感、満足を感じるように心掛けていればいいです

60 :名無しさん 09/11/12 18:41 ID:d2NlIG1_JX (・∀・)ｲｲ!! (1)

１．人の喜ぶ事をすると元気でます。
親や兄弟が居るなら何かプレゼントを考える。
お金が無いなら親への肩揉みや手紙（メール）でも可。

２．ある程度人がいる公園等のベンチで、ゆったりとすごす。
訪れる、子供や親子、ペット連れ等でなごむ場合がありますよ。

３．カウンターの喫茶店や立ち飲み屋へ通い、店主や常連と親しくなる。

以上

61 :名無しさん 09/11/13 00:24 ID:K,LKLH.1od (・∀・)ｲｲ!! (0)

ちんこをやさしく撫ぜると、濁った元気汁が漏れ出すよ？

62 :名無しさん 09/11/13 00:52 ID:tUW7giVbZk (・∀・)ｲｲ!! (1)

歩く、自転車に乗るぐらいの軽い運動を１時間ぐらいやる。

63 :名無しさん 09/11/13 13:42 ID:_EHgg3aKJG (・∀・)ｲｲ!! (1)

“「人間は殺されることはあっても、負けることはない。」
ヘミングウェイの代表作「老人と海」の中で主人公サンチャゴが呟く言葉である。
この強い精神力こそが、人類を幾多の苦難から救い、生き延びさせてきた原動力なのだ。
幾度となく同じ過ちを繰り返しながらも、その度に力強く立ち上がり、
滅亡か存続か、ギリギリの選択を迫られるところまで落ち込みながら、
最後の最後で道を誤ることはなかった。
あの暗黒の時代でさえも、人々は見事に切り抜けたのである。”

大好きなラジオ番組で言っていたセリフ。

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