2010年1月21日 4時46分終了#43514 [食] お食事案募集

ID:8mx,_TBeWM (・∀・)ｲｲ!! (29)

ここのところ立て込んでおり、なかなか食事の準備をする時間がありません。
でも外食し続けるお金もありません。なので、

・20分以内で作れて
・2〜3日間は温め直したりして食べられる

主食やおかずがあれば教えてください

《ほぼ常備されてる食材》
米、食パン、スパゲティの麺、卵、牛乳、ツナ缶、ホットケーキミックス、塩鮭（冷凍）

《あまり好きでない食材》
トマト、豆、とうもろこし

・オーブンレンジがありません
・食べるのは私だけです
・料理の腕は、中高の家庭科に何とか付いて行けるくらい。。。

よろしくお願いします

1	モリタポ	79	(7.9%)
2	とりあえずご飯を炊く	474	(47.4%)
3	味噌汁	165	(16.5%)
4	カレー	360	(36%)
5	おでん	94	(9.4%)
6	掲示板コメントにて	86	(8.6%)
8	鍋*	84	(8.4%)
9	シチュー*	75	(7.5%)
10	ホットケーキ*	42	(4.2%)
11	雑炊*	49	(4.9%)
12	絶食*	7	(0.7%)
13	ポトフ*	13	(1.3%)
14	鮭チャーハン*	20	(2%)
15	スパゲッティ*	23	(2.3%)
16	お好み焼き*	7	(0.7%)
17	うんこ*	2	(0.2%)
7	任意	127	(12.7%)
無視		4

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2 :名無しさん 10/01/21 02:36 ID:8odLcakU5o (・∀・)ｲｲ!! (1)

腹減ってきた・・・

3 :名無しさん 10/01/21 02:37 ID:naGfNUrkEr (・∀・)ｲｲ!! (1)

味噌汁は意外と足が早かった気がする

4 :名無しさん 10/01/21 02:37 ID:F5alHzcoLM (・∀・)ｲｲ!! (-1)

もう、1年くらいご飯とサプリメントだけ。
サプリメントも海外の奴を輸入すれば大分安く付く。
プロテインとかはジュース感覚で飲めて美味しいし。

5 :名無しさん 10/01/21 02:37 ID:eZAYHtys-j (・∀・)ｲｲ!! (0)

ご飯をおおめにたいて冷凍
あとは面倒なので鍋。
継ぎ足し継ぎ足しで三日食えるよ。多分。

6 :名無しさん 10/01/21 02:38 ID:oI7WAYzS.W (・∀・)ｲｲ!! (0)

おでんっつーか鍋物

7 :名無しさん 10/01/21 02:38 ID:zctkSxsF,x (・∀・)ｲｲ!! (0)

炊飯器でおかゆも炊けるよね？
炊きあがり直後の熱い状態で卵を入れてまぜれば卵がゆになるよ

8 :名無しさん 10/01/21 02:39 ID:XdwZGIIE79 (・∀・)ｲｲ!! (0)

圧力鍋で煮物調理の時間短縮できるから幅が広がるぞ

9 :名無しさん 10/01/21 02:39 ID:,TddbBtBnO (・∀・)ｲｲ!! (0)

おじやとかライスグラタンとかチャーハンとかカレーピラフとか
オムライスとかご飯を使った簡単料理おすすめ。

10 :名無しさん 10/01/21 02:39 ID:BMrC_UpiLb (・∀・)ｲｲ!! (1)

牛乳
トースト
スクランブルエッグ
ツナサラダ

立派なモーニング

11 :名無しさん 10/01/21 02:39 ID:EhL4jo650G (・∀・)ｲｲ!! (1)

シチューなら米、パン、スパゲティとの相性がいい

12 :名無しさん 10/01/21 02:40 ID:IoaVBEi4Dk (・∀・)ｲｲ!! (0)

ツナ缶＋マヨ＋白いご飯（orパン）
時間がない時のスピード飯

おいしいよ♪

13 :名無しさん 10/01/21 02:41 ID:uQB1Wpkyh8 (・∀・)ｲｲ!! (0)

炊飯器料理は結構簡単でうまい
鶏肉(塩味)を保温で煮た料理とか美味かった

14 :名無しさん 10/01/21 02:41 ID:IpNAbI4Fz8 (・∀・)ｲｲ!! (0)

食パンはマヨネーズで囲って卵落としてトースト

作り置きして冷凍してもレンジがないのが痛すぎるな

15 :名無しさん 10/01/21 02:41 ID:jG3LatNkjY (・∀・)ｲｲ!! (0)

【玉ねぎ1/4】【三つ葉】
【そばとかのだし汁】大さじ2
【みりん】大さじ1
【水】大さじ1
【粉末状のかつおだし】少々
で玉子丼の完成

適当に好きな野菜を追加とか
鶏肉入れれば親子丼の完成

16 :名無しさん 10/01/21 02:41 ID:QBL5fWQfrp (・∀・)ｲｲ!! (0)

ホットケーキミックス200gと指定の材料を炊飯器で炊く
炊きあがったら四等分してラップして冷蔵庫
全然手間かからないし腹が減ったらいつでも食べられるよ

17 :名無しさん 10/01/21 02:42 ID:H0Xw6v4gxL (・∀・)ｲｲ!! (0)

スパ麺あるならミートソース缶も常備しとくと便利
ニンニク、オリーブオイル、パセリでペペロンとかもアリ

18 :名無しさん 10/01/21 02:43 ID:3v1AJM8s.F (・∀・)ｲｲ!! (0)

ホットケーキミックスを使って炊飯器でケーキ作れ。
この時期なら2〜3日は持つ

19 :名無しさん 10/01/21 02:43 ID:M22dewJCQX (・∀・)ｲｲ!! (3)

1.湯を沸かしスパゲッティをゆでる。
2.玉子を溶いて牛乳を少し入れる。少しだぞ。
3.ツナ缶を開け油ごとフライパンにあけて炒める。
　ニンニクあれば少し刻んで入れれ。
4.スパゲッティを湯きりをして、ツナのフライパンにぶちこんで軽く和える。
5.火を止めてさっきの玉子と牛乳をフライパンに流し込んでスパゲッティと混ぜる
6.大体まざったら皿に盛って胡椒を振る

カルボナーラのようなもの出来上がり、所要時間10分だ。

20 :名無しさん 10/01/21 02:43 ID:lhqx6GGJFl (・∀・)ｲｲ!! (0)

・茹でて湯切りしたパスタにお茶漬けの素をかけて混ぜるだけのお手軽パスタ。
・炊いたご飯に卵とツナと醤油を入れてかき混ぜて、塩胡椒で炒めるお手軽チャーハン。

21 :名無しさん 10/01/21 02:43 ID:GX_DIpI67B (・∀・)ｲｲ!! (0)

ご飯を炊いて卵とツナで炒めてご飯にのせ、醤油を垂らして食べる。
パンなら醤油をケチャップに変えるとかマヨネーズに変えるとか。

22 :名無しさん 10/01/21 02:44 ID:.8OqrtC5x7 (・∀・)ｲｲ!! (1)

常夜鍋。日本酒に昆布いれて、沸騰したら昆布だして、豚肉とほうれん草いれる
だけ。味ぽんでいただいてください(豚は安い肉の方がうまいお)。

鱈ちり。お水に昆布いれて、沸騰したら昆布だして、鱈と豆腐とネギか白菜か
なんか入れるだけ。味ぽんでいただいてください(鱈は安くてうまいお)。

両方共、土鍋に昆布1・2枚(一人なら1枚)でおk。ちり鍋はふぐでも鯛でも同じ
調理方法でいける。

23 :名無しさん 10/01/21 02:45 ID:QfiXjgR0Wj (・∀・)ｲｲ!! (0)

鍋物。スーパーとかで売ってる鍋スープは結構便利。

あと、お好み焼き

24 :名無しさん 10/01/21 02:45 ID:6stZOQ.4hR (・∀・)ｲｲ!! (0)

レンジはあるよね？
レンジあれば何でもできる！！

レンジでパスタ☆☆ツナ缶入れてチン
http://cookpad.com/recipe/478053

トマト缶無くても、水と塩でレンジ茹で。
その後、鮭やツナ缶があるとのことなので混ぜればおけ

ホットケキミクスと牛乳混ぜてマグカップでカップケーキ

卵をカップに混ぜて10秒ごとに開けて混ぜ混ぜすれば炒り卵。
食パンの上にツナと合わせてのせればおけ
オーブントースターがあれば焼いてもおけ

ご飯はたくさん炊いて、タッパに小分け冷凍保存orおにぎりにして冷凍保存。

25 :名無しさん 10/01/21 02:45 ID:v4w5gVZ95b (・∀・)ｲｲ!! (0)

ツナ缶とスパゲティがあるならスパゲティ茹でてその上にツナを載せてみるとか。
…味が薄いかな？
マヨネーズがあれば大丈夫だと思うけど、というかうちの親がそれをよくやる。

26 :名無しさん 10/01/21 02:45 ID:xjxPBwKqKs (・∀・)ｲｲ!! (1)

最近たくさん種類がでている
あえるだけのパスタソース便利だよ

27 :名無しさん 10/01/21 02:45 ID:0g_qkFwO9V (・∀・)ｲｲ!! (0)

パスタだったら台所に掛かりきりにならんでも作れるだろ
ソース作る暇も無いのなら売ってるパスタソースの素を茹で上がったパスタに掛けるだけだし

それすらイヤならもうインスタントラーメンか菓子パンでも買って食べるしかないな

28 :名無しさん 10/01/21 02:45 ID:7,-CIAJHb. (・∀・)ｲｲ!! (1)

鍋は毎日材料を少しづつ変えて追加すれば無限に続けられる

29 :名無しさん 10/01/21 02:47 ID:YK4Prci2E, (・∀・)ｲｲ!! (1)

米を炊いてタッパに入れて冷蔵庫。折を見て冷凍。
おじやとかリゾットも手っ取り早く食えるよ。
鮭は焼いて米の友に一日、余れば翌日ほぐしてチャーハン投入。
ゲッティも二日くらいなら置けるから、ゆでる時は一気にゆでちゃえ。

日持ちするおかずなら煮物とかお惣菜。
さっと作るならたまねぎ刻んで卵でとじるだけの炒め物。味付け変えやすいから案外飽きないよ。

30 :名無しさん 10/01/21 02:47 ID:Wdl0KAA9Oe (・∀・)ｲｲ!! (0)

肉とか、玉ねぎとか、もやしとか買って色々組み合わせ変えて炒めればいいんでない
味にこだわるなら市販の惣菜の元みたいなものを買うとか

31 :名無しさん 10/01/21 02:48 ID:hL3VCv802L (・∀・)ｲｲ!! (1)

卵かけご飯を作って塩こしょうする(とろけるチーズがあれば入れ混ぜる)
フライパンで焼いてケチャップ付けて食べる
簡単で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

32 :名無しさん 10/01/21 02:48 ID:Z4ppS0kt0R (・∀・)ｲｲ!! (0)

卵かけご飯に海苔を適当にちぎってかけて食べたりするなぁ
ご飯と海苔、インスタント味噌汁とか
祖父が海苔に醤油をぴたぴた付けて食べてたから
真似してみたり

33 :名無しさん 10/01/21 02:48 ID:gzjJFpld1H (・∀・)ｲｲ!! (2)

豚コマ肉を豚丼の具のように煮ておく。
味をやや濃い目にしておけば、冷蔵庫に入れて3日〜1週間位大丈夫。
必要な分だけを出してつかう。タマネギを入れて煮れば豚丼に、それに豆腐を入れれば肉豆腐、卵でとじて美味しい。
焼き長ネギと一緒にうどんにのせれば肉南蛮、刻んでチャーハンの具にもなる。
汁気を切ってレタス＆マヨネーズと共にパンにはさんでも美味しいよ！

34 :名無しさん 10/01/21 02:49 ID:xjxPBwKqKs (・∀・)ｲｲ!! (0)

孤食向けの冷凍食品

餃子５個で１００円とかそんなの

35 :名無しさん 10/01/21 02:49 ID:H5-YSwmq.. (・∀・)ｲｲ!! (1)

キャベツを6等分に切る
玉ねぎ、人参、鶏もも肉を適当に切る
上記の材料と水、コンソメ、鷹の爪、大蒜を適量を圧力鍋に放り込む
圧力かけて15分煮る
塩胡椒で味を調えればキャベツスープの出来上がり
（作ってすぐ食べれるが半日ぐらい置いておいたのを温め直したものの方が美味しい）

36 :名無しさん 10/01/21 02:51 ID:PnsW8fDrpG (・∀・)ｲｲ!! (1)

パスタにレトルトカレー最強。
簡単で茹でてる時間内（7分くらい）でカレーも温まる｡
飽きたらカレーの変わりに明太子､タラコ、ミートソース等混ぜるものが
売ってるから日替わりでどうぞ。

37 :名無しさん 10/01/21 02:51 ID:ip1Hlun266 (・∀・)ｲｲ!! (4)

カレーはいい、腹を満たしてくれる。
カレーは人類最大の英知だ、そう思わないか、アンケ主？

38 :名無しさん 10/01/21 02:55 ID:sJCZ,Ie4Gs (・∀・)ｲｲ!! (2)

南極観測隊のメニュー思い出した

1日目　鍋
2日目　シチュー（1日目の鍋にシチューのルーを入れる）
3日目　カレー　（2日目のシチューにカレー粉を入れる）

材料は足しつつ多分こんな感じかと

39 :名無しさん 10/01/21 02:56 ID:0b6LTqI5qm (・∀・)ｲｲ!! (3)

アンケ主が同じメニューが続いても飽きないのなら
カレーを作り置きするのが一番楽だろうな

40 :名無しさん 10/01/21 02:58 ID:sDnDPKdk90 (・∀・)ｲｲ!! (0)

卵ご飯かな…

あと、普通に作った料理（肉炒めとか）に刻んだネギ散らすだけで美味しく感じる

41 :名無しさん 10/01/21 02:59 ID:l3h8rSX,1i (・∀・)ｲｲ!! (1)

スパゲティは暇な時にまとめて茹でておく。
アルデンテよりも硬めに茹で、ざるに入れて湯きりし上からオリーブオイルをぶっ掛ける。
オイルを麺に十分にまぶしたら冷蔵庫で保存。３日くらいは持つ。
食べたい分だけ出して、お湯で温めればすぐに使える。
後はツナマヨ混ぜるなり、焼きざましの鮭をほぐしてまぜてフライパンで炒めてしょうゆかけるなり。