22 :名無しさん 11/09/04 21:32 ID:QjHGW80Kc, (・∀・)イイ!! (0)
食事の回数を増やし、炭水化物を多め・たんぱく質は大豆由来のものをメイン・油控えめにしたらどんどん痩せてきた。
一日に米2合+パスタ300gとか普通に食べてるんだけどw


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