2009年6月12日 1時33分終了#34114 [心と体] 怖くて眠れない…

ID:7DOon,9N9r (・∀・)ｲｲ!! (2)

真っ暗な中、布団に入ってさあ寝よう、と思ったら、いろんなことを考えちゃって、怖くなって、寝られない…。
そんなとき、どうしていますか？

追記

相談に乗っていただいた皆様、ありがとうございます。
ほんの少しだけ、楽に寝られるようになりました。

1	飛び起きる	12	(11.9%)
2	泣く	10	(9.9%)
3	誰かに一緒に寝てもらう	14	(13.9%)
4	部屋を明るくする	24	(23.8%)
5	外の空気を吸う	14	(13.9%)
6	寝るのを中止する	37	(36.6%)
7	楽しいことを考える	26	(25.7%)
9	オナニー*	10	(9.9%)
10	本を読む*	4	(4%)
11	音楽を聴く*	2	(2%)
8	その他	20	(19.8%)
無視		0

棒グラフまたは左の番号をクリックするとその項目を元にしたしっかりアンケートが作れます。
*がついている選択肢は「その他」の重複から自動的に追加されたものです。

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「その他」の内容、回答頻度、省略された選択肢の全表示、などの詳細表示

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合計回答数: 101人 / 173個

このアンケートにはNGワード「ぬしの場合はその…、……お察しください。」が設定されていました。

※複数回答可能なアンケートのため、回答の合計が回答人数と異なる場合があります。

このアンケートと年齢、性別、出身都道府県、居住都道府県でのクロス集計を見る Tweet

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2 :名無しさん 09/06/12 01:32 ID:K1vvBYS18g (・∀・)ｲｲ!! (0)

起きてPCつけて2chのどうしようもなくバカらしいスレを見る

3 :名無しさん 09/06/12 01:32 ID:H9dnrV.Y-N (・∀・)ｲｲ!! (0)

それでも寝る

4 :名無しさん 09/06/12 01:33 ID:kqzyUy1L8H (・∀・)ｲｲ!! (1)

小さい頃、死んだらどうなるんだろうって考えて眠れなくなったことを思い出した
今夜も眠れなくなりそうだｗ

5 :名無しさん 09/06/12 01:33 ID:e_TMrp1B4K (・∀・)ｲｲ!! (1)

牛乳に含まれているトリプトファンには沈静作用があるそうで

6 :名無しさん 09/06/12 01:33 ID:oBfJM2ondW (・∀・)ｲｲ!! (0)

PCつけるとほんとに寝れなくなるから本読んだりゲームしたりして
眠くなるのを待つ

7 :名無しさん 09/06/12 01:33 ID:uVYh_TCtlN (・∀・)ｲｲ!! (0)

寝るって何？おいしいの？

8 :名無しさん 09/06/12 01:34 ID:mjXFNTWBXi (・∀・)ｲｲ!! (0)

今寝れなくてパソコンつけたらアンケ立ってた
とりあえず音楽聴いたりして寝てる

9 :名無しさん 09/06/12 01:34 ID:zGt4X8JOPl (・∀・)ｲｲ!! (-2)

怖いて何がだ
幽霊とかだったらそんなのいないから

10 :名無しさん 09/06/12 01:34 ID:Zb3aDIO-Fi (・∀・)ｲｲ!! (2)

・あったかいもの食べてお腹いっぱいにする
・電気とかテレビつける
・アンケ

11 :名無しさん 09/06/12 01:34 ID:L.mTz0ed1C (・∀・)ｲｲ!! (0)

シャウトする

12 :名無しさん 09/06/12 01:35 ID:NsvC4EB3fu (・∀・)ｲｲ!! (0)

好きな音楽聴きながら寝る

13 :名無しさん 09/06/12 01:35 ID:uVYh_TCtlN (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>１
いろんなことってなんだい？さぁ、みんなで相談に乗ろうじゃないか。
話しておくれ。

14 :名無しさん 09/06/12 01:38 ID:KhsF0F-HZX (・∀・)ｲｲ!! (1)

明日になるのが怖いです

15 :ぬし 09/06/12 01:39 ID:7DOon,9N9r (・∀・)ｲｲ!! (0)

えと、主に>>4の内容で…

16 :名無しさん 09/06/12 01:40 ID:Ut4Yct1bLX (・∀・)ｲｲ!! (0)

10代半ばの頃情緒不安定で月2，3回は深刻な恐怖感に襲われてました
僕の場合ですが、一瞬でも「あ、やばい」と思ったらためらわずに飛び起きて
部屋の電気つけてネットみたりお笑いのラジオ聞いたりしてごまかしてました
特にナイナイや伊集院のラジオにはとても助けられましたね
1時間ぐらいしたら自然と眠くなってラジオつけたまま布団に入ってました

17 :名無しさん 09/06/12 01:54 ID:HAU0Q8C30Y (・∀・)ｲｲ!! (0)

イヤホンで英語の朗読CDを聞きながら横になってると知らない内に寝られる。
意味が分かりすぎる日本語や、全然聞き取れない早口英語じゃなく
割と聞き取れる内容の英語とかだと、いい感じに集中して雑念が消えていい。

18 :名無しさん 09/06/12 01:56 ID:7-r5NWU3EX (・∀・)ｲｲ!! (0)

聖書とか仏教聖典とか読むと気がまぎれる
まあ根源的な恐怖心は生命機能として備わってるものだからむやみになくそうとするのもよろしくない
刺激しないようにするか精神集中を修行するかじゃね

一部では土こねとか山菜摘みとか園芸とか手を使う根源的な作業が精神衛生に効果あるとかいうんで
研究されてるそうだ

19 :名無しさん 09/06/12 02:15 ID:quY.rwvFZV (・∀・)ｲｲ!! (0)

宝くじが当たった後の人生設計とかの超ポジティブシンキングをしてみると良い。
朝起きても夢見たようなもんで空しくならないし。

20 :名無しさん 09/06/12 02:27 ID:.A.jjBEdMO (・∀・)ｲｲ!! (0)

ダイの大冒険の最終巻の前の巻あたりを読むんだ

21 :名無しさん 09/06/12 02:29 ID:uVYh_TCtlN (・∀・)ｲｲ!! (0)

自分が死んだらどうなるんだろうって、あるよねぇ、自分もあったよぉ。
受け売りだけど、
「自分が生まれてきたのには何か意味があるはず。何のために生まれてきたんだろう？」
って考える人に多いみたい。
自分の場合、
「生まれてきたのなんて、そんなに深い意味なんてあるわけないんだ。気楽にこの人生楽しもう。」
って割り切るようにしたら、なんか肩の荷降ろせた気がしたよ。
参考にならないかもしれないけど、そういうことを考えるのって、無駄にはならないと思う。
思いつめない範囲でなら、悩むのもいいんじゃないかなって思うよ。

22 :名無しさん 09/06/12 16:34 ID:ny1V3cVija (・∀・)ｲｲ!! (0)

そんな時は無理に気分転換しようとしないのが大事。
そういう事を考えるのも普通だし大切な事だよ。
そういうのって命の重みを考える事に通じると思うんだ。
俺達は普通の人間だもの。時には色々考えて悩むモノなんだよ。
むしろそういうのを全く悩まない人間がいたとしたら異常者だと思うよ。
秋葉原通り魔事件からもう１年近く経つけどああいう人間って人の命の重み
について考えられなかったいわゆる異常者なんだろうな、って思った。

23 :名無しさん 09/06/13 05:37 ID:qe8kCxKApW (・∀・)ｲｲ!! (0)

運動して身体使って、沢山歩いて脚の裏のツボ刺激して、美味しい物食べてお風呂に入って、
そうすれば、寝ないほうが難しいよｗ

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