2009年7月28日 1時8分終了#36606 [心と体] 就寝時の明るさ

ID:Yf.YHSgyyC (・∀・)ｲｲ!! (18)

あなたが快眠できる就寝時の周囲の明るさはどの程度ですか？

※極度な疲労など特殊な状況は除いて下さい。
※明るさ以外の環境はベストな状態とします。
※カッコ内はおおよその目安としての照度（ルクス）

1	モリタポ	82	(4.1%)
2	暗室（0）	827	(41.4%)
3	家電のスタンバイLED（〜0.1）	446	(22.3%)
4	常夜灯/フットライト（1〜2）	359	(18%)
5	間接照明（10〜30）	112	(5.6%)
6	室内照明（100〜1000）	92	(4.6%)
7	晴天時室内（1万）	51	(2.6%)
8	晴天時直射日光下（10万）	31	(1.6%)
無視		0

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2 :名無しさん 09/07/27 23:06 ID:hMf17ty6F_ (・∀・)ｲｲ!! (8)

暗いよ狭いよ怖いよ〜
というわけで、常夜灯はつけます。

3 :名無しさん 09/07/27 23:07 ID:Hnc,-Nv_fg (・∀・)ｲｲ!! (6)

暗室並みに暗くないと熟睡できない

4 :名無しさん 09/07/27 23:07 ID:JQ,BdBkQ,w (・∀・)ｲｲ!! (3)

LED1個だけ点いてたりすると逆に気になって眠れないよ

5 :名無しさん 09/07/27 23:07 ID:gasuOkiCF5 (・∀・)ｲｲ!! (5)

暗ければ暗いほどいい
家電のLEDには全て黒いテープを張る

6 :名無しさん 09/07/27 23:08 ID:a6nRMHUvdp (・∀・)ｲｲ!! (6)

てゆーかお薬なしでも快眠したいよ(´・ω・`)

7 :名無しさん 09/07/27 23:08 ID:k4PzWUlewH (・∀・)ｲｲ!! (1)

アイマスクとか、腕で目を覆うような事しないなら、間接照明くらいだな
あんまり眩しいとすぐ目がさめる

8 :名無しさん 09/07/27 23:08 ID:COKV5pCDay (・∀・)ｲｲ!! (7)

室内の照明は０だけど、窓から入ってくる屋外の光で、完全な闇にはならない

9 :名無しさん 09/07/27 23:08 ID:bVAZxbftZP (・∀・)ｲｲ!! (1)

どんな状態でも寝れる

10 :名無しさん 09/07/27 23:08 ID:3V540YRpPC (・∀・)ｲｲ!! (1)

二台有るDVDレコーダーの録画の赤い光が深夜でも
常時付いて入るくらいです

11 :名無しさん 09/07/27 23:08 ID:_qrg5YzCK_ (・∀・)ｲｲ!! (0)

2年前、怖い夢を見てから、寝る時はずっと明かりをつけてます

12 :名無しさん 09/07/27 23:09 ID:rA,Vcwc8Gp (・∀・)ｲｲ!! (1)

真っ暗。TVやプレーヤー、コンセントのLEDも消す。

13 :名無しさん 09/07/27 23:09 ID:Lmqq8QM4jV (・∀・)ｲｲ!! (0)

蛍光灯程度なら問題無く眠れるけど、快眠と言う意味では常夜灯くらいかな。