2009年7月28日 1時8分終了#36606 [心と体] 就寝時の明るさ

ID:Yf.YHSgyyC (・∀・)ｲｲ!! (18)

あなたが快眠できる就寝時の周囲の明るさはどの程度ですか？

※極度な疲労など特殊な状況は除いて下さい。
※明るさ以外の環境はベストな状態とします。
※カッコ内はおおよその目安としての照度（ルクス）

1	モリタポ	82	(4.1%)
2	暗室（0）	827	(41.4%)
3	家電のスタンバイLED（〜0.1）	446	(22.3%)
4	常夜灯/フットライト（1〜2）	359	(18%)
5	間接照明（10〜30）	112	(5.6%)
6	室内照明（100〜1000）	92	(4.6%)
7	晴天時室内（1万）	51	(2.6%)
8	晴天時直射日光下（10万）	31	(1.6%)
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2 :名無しさん 09/07/27 23:06 ID:hMf17ty6F_ (・∀・)ｲｲ!! (8)

暗いよ狭いよ怖いよ〜
というわけで、常夜灯はつけます。

3 :名無しさん 09/07/27 23:07 ID:Hnc,-Nv_fg (・∀・)ｲｲ!! (6)

暗室並みに暗くないと熟睡できない

4 :名無しさん 09/07/27 23:07 ID:JQ,BdBkQ,w (・∀・)ｲｲ!! (3)

LED1個だけ点いてたりすると逆に気になって眠れないよ

5 :名無しさん 09/07/27 23:07 ID:gasuOkiCF5 (・∀・)ｲｲ!! (5)

暗ければ暗いほどいい
家電のLEDには全て黒いテープを張る

6 :名無しさん 09/07/27 23:08 ID:a6nRMHUvdp (・∀・)ｲｲ!! (6)

てゆーかお薬なしでも快眠したいよ(´・ω・`)

7 :名無しさん 09/07/27 23:08 ID:k4PzWUlewH (・∀・)ｲｲ!! (1)

アイマスクとか、腕で目を覆うような事しないなら、間接照明くらいだな
あんまり眩しいとすぐ目がさめる

8 :名無しさん 09/07/27 23:08 ID:COKV5pCDay (・∀・)ｲｲ!! (7)

室内の照明は０だけど、窓から入ってくる屋外の光で、完全な闇にはならない

9 :名無しさん 09/07/27 23:08 ID:bVAZxbftZP (・∀・)ｲｲ!! (1)

どんな状態でも寝れる

10 :名無しさん 09/07/27 23:08 ID:3V540YRpPC (・∀・)ｲｲ!! (1)

二台有るDVDレコーダーの録画の赤い光が深夜でも
常時付いて入るくらいです

11 :名無しさん 09/07/27 23:08 ID:_qrg5YzCK_ (・∀・)ｲｲ!! (0)

2年前、怖い夢を見てから、寝る時はずっと明かりをつけてます

12 :名無しさん 09/07/27 23:09 ID:rA,Vcwc8Gp (・∀・)ｲｲ!! (1)

真っ暗。TVやプレーヤー、コンセントのLEDも消す。

13 :名無しさん 09/07/27 23:09 ID:Lmqq8QM4jV (・∀・)ｲｲ!! (0)

蛍光灯程度なら問題無く眠れるけど、快眠と言う意味では常夜灯くらいかな。

14 :名無しさん 09/07/27 23:09 ID:4a6C,HPlwc (・∀・)ｲｲ!! (1)

基本は日中寝る生活なんですわ

15 :名無しさん 09/07/27 23:09 ID:TaiqyApy-w (・∀・)ｲｲ!! (1)

布団被るかうつ伏せだからあんまり関係ないｗ

16 :名無しさん 09/07/27 23:09 ID:bsXxl54j.x (・∀・)ｲｲ!! (0)

暗室って、電気全部消した状態って事？
都会と田舎とか、街灯が家の側に有るか無いかとか
立地条件でかなり違うと思うよ。

17 :名無しさん 09/07/27 23:09 ID:CQ_6h5,9mD (・∀・)ｲｲ!! (1)

明るさに依らず快眠できる。
どれに答えていいのかわからなかった。
モリタポ選んだ。

18 :名無しさん 09/07/27 23:10 ID:T4mXwRwUNn (・∀・)ｲｲ!! (0)

一人暮らし。部屋自体はほぼ真っ暗だけど、玄関の方に間接照明があって、
真夜中でもドアのガラス越しにうっすら光が届く感じにしてる。
まっくらこわいよー＞＜；

19 :名無しさん 09/07/27 23:10 ID:_lMPlQm4JM (・∀・)ｲｲ!! (1)

暗室がいいです・・・死んだように眠りたい・・

20 :名無しさん 09/07/27 23:10 ID:8K9d8U3-ki (・∀・)ｲｲ!! (4)

パソコンのモニタが寝るときの照明

21 :名無しさん 09/07/27 23:10 ID:JT8qssF,-x (・∀・)ｲｲ!! (0)

暗すぎても妙に気になって眠れない
家電の明かり暗いががちょうどいい気がする

22 :名無しさん 09/07/27 23:10 ID:uGoz4__,7k (・∀・)ｲｲ!! (0)

真っ暗がいい。

23 :名無しさん 09/07/27 23:10 ID:COKV5pCDay (・∀・)ｲｲ!! (0)

明るくないと怖くて眠れないというホラー作家がていた。誰だっけかな。

24 :名無しさん 09/07/27 23:10 ID:f4cM7MRmJ0 (・∀・)ｲｲ!! (0)

どんな明るさでも寝るけど、起きた時の目の痛さとか体のだるさは明るいほどひどい
暗室が一番寝やすいけど、常夜灯ついてた方が気分的にはいい

25 :名無しさん 09/07/27 23:11 ID:DtQQ8ZFqaF (・∀・)ｲｲ!! (0)

暗いのがベストだけど生活がら日が差してても寝れる

26 :名無しさん 09/07/27 23:11 ID:9zhBjw__15 (・∀・)ｲｲ!! (0)

チラチラ明るさが変わる環境でなければ、真っ暗〜昼（外）どこでも寝られる
明るさより匂いの方が気になる

27 :名無しさん 09/07/27 23:12 ID:LmY2gnC9sX (・∀・)ｲｲ!! (1)

暗くして寝たほうが起きた時にスッキリ感がある。

28 :名無しさん 09/07/27 23:12 ID:tfSqI2v8Kc (・∀・)ｲｲ!! (0)

スタンバイのランプ程度ならそのまま朝まで熟睡するが
テレビつけっぱなしで寝てしまうとかならず途中で起きてしまう。

29 :名無しさん 09/07/27 23:13 ID:8dS0nwEJ_h (・∀・)ｲｲ!! (0)

真っ暗がいいけど、疲れてると明るくても寝れる

30 :名無しさん 09/07/27 23:13 ID:T4mXwRwUNn (・∀・)ｲｲ!! (1)

昼寝の時間に爆睡しそうなときは電気つけっぱのまんま寝る。
そうすると疲れてても割と直ぐに起きれるし、夜になっても普通の時間に
寝れるし。
ただ、疲れて電気をつけっぱにしたまま寝ると深夜に起きることになって面倒なんだよな･･･。

31 :名無しさん 09/07/27 23:13 ID:MevjSDpHz0 (・∀・)ｲｲ!! (2)

ナツメ球のオレンジが落ち着きます。
選択肢になかったのが残念。