2 :名無しさん 09/08/14 03:55 ID:9FfgufyedK (・∀・)イイ!! (-3)
エアコンが一番効果的だとは思うけれど、
そういった家電製品に頼れない状況であれば
寝る前に運動して 布団に入る → 即爆睡 を狙うといいかも


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