2009年1月25日 16時8分終了#29213 [心と体] あなたの一日摂取カロリーは？

ID:2gvZP2ntYa (・∀・)ｲｲ!! (13)

正月太りが気になるこの時期ですが
あなたは大体一日どれくらいのカロリーを取っていますか？
おおよそで良いので昨日や一昨日取ったカロリーを
答えてください。

解らない方は次のHPでおおよそで良いので
計算してみてください。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm
＊選択肢はおおよそのカロリーとして近いのを選択してください。

1	モリタポ	395	(15.8%)
2	750kcal未満	91	(3.6%)
3	1000kcal	145	(5.8%)
4	1250kcal	150	(6%)
5	1500kcal	327	(13.1%)
6	1750kcal	227	(9.1%)
7	2000kcal	396	(15.8%)
8	2250kcal	165	(6.6%)
9	2500kcal	267	(10.7%)
10	2750kcal	73	(2.9%)
11	3000kcal	122	(4.9%)
12	3250kcal	14	(0.6%)
13	3500kcal以上	128	(5.1%)
無視		11

棒グラフまたは左の番号をクリックするとその項目を元にしたしっかりアンケートが作れます。

多い順に並べる

回答頻度、省略された選択肢の全表示、などの詳細表示

この円グラフをブログに貼れます→

合計回答数: 2500人 / 2500個

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4 :名無しさん 09/01/25 06:47 ID:NeQdNQ0c2u (・∀・)ｲｲ!! (4)

>>2
こっちは食欲ありすぎて胃袋半分譲りたいぜ…orz

5 :名無しさん 09/01/25 06:51 ID:7I_Wmm5nDG (・∀・)ｲｲ!! (3)

寒い時期は多めに食っちゃうよね。

6 :名無しさん 09/01/25 06:52 ID:mkjaeW1_P2 (・∀・)ｲｲ!! (2)

ご飯は少ないのだが、お菓子がやめられない…誘惑に負ける日々です。

7 :名無しさん 09/01/25 06:53 ID:V.m2WahoVz (・∀・)ｲｲ!! (1)

1500目安に食べてます
多分2000食えって言われるスペックだけど、
運動量少ないからこのくらいでいいと思う

8 :名無しさん 09/01/25 07:00 ID:oaP5gJNBlt (・∀・)ｲｲ!! (3)

ホリエモンは全盛期に一日4000キロカロリー以上取っていたとか

9 :名無しさん 09/01/25 07:01 ID:HKHsF-3Unx (・∀・)ｲｲ!! (0)

最近コロッケとかとんかつとか、揚げ物系のものが苦手になってきた。
歳とったのかなぁ…
この時期は寒くてついコーヒーばっかり飲んでしまうけど、毎回砂糖も入れてるからやばい。

10 :名無しさん 09/01/25 07:09 ID:7B5ejtJyTE (・∀・)ｲｲ!! (0)

シリアルとパン2枚が朝
昼はサンドイッチ(パン2枚で作る)
夜はスープと日よりメイン(バーベキューからシチューまで)

11 :名無しさん 09/01/25 07:09 ID:,w4Oi,62EV (・∀・)ｲｲ!! (5)

お腹へっても作るのも食べるのも面倒だ
半日以上食べてないからなんかつくろうかな

12 :名無しさん 09/01/25 07:10 ID:AKkrRzAI.a (・∀・)ｲｲ!! (-2)

毎日のように3000近く取ってるけど小学生からずっと痩せ型
ほとんど運動なしだけど体脂肪も低いままで健康状態に問題なし
こんな体に産んでくれた親に感謝

13 :名無しさん 09/01/25 07:11 ID:us1w2uXIZQ (・∀・)ｲｲ!! (0)

意識して食って無いし、日によってばらつきがありすぎるので
こんなに細かく選択肢を用意されても・・・
2000〜3000ぐらい？

14 :名無しさん 09/01/25 07:22 ID:osNsR1YyHU (・∀・)ｲｲ!! (1)

>>12
体の気づかない部分が悪いんじゃないの
俺も似たようなもんだけど、ある日突然重い病気にかかるんじゃないかと
ちょっと不安だ

15 :名無しさん 09/01/25 07:29 ID:Y8,T27LMJj (・∀・)ｲｲ!! (12)

キャベツの千切りうめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

16 :名無しさん 09/01/25 07:33 ID:8aYkn9RhQu (・∀・)ｲｲ!! (12)

布袋寅泰に憧れてギターを始めたが、気がつけば腹だけ布袋様になっていた件

17 :名無しさん 09/01/25 07:38 ID:dmGrcpEX.L (・∀・)ｲｲ!! (0)

びり貧なのでお茶漬けだけで三日とかよくある

18 :名無しさん 09/01/25 07:47 ID:wS1b5Qzef4 (・∀・)ｲｲ!! (11)

だって彼女の作るご飯が美味しいから



って言ってみたい・・・

19 :名無しさん 09/01/25 07:55 ID:0e.WvewVqE (・∀・)ｲｲ!! (0)

今年の正月はいつもより太った＞＜
痩せなきゃ・・・

20 :名無しさん 09/01/25 08:23 ID:F-sb49LRXi (・∀・)ｲｲ!! (4)

ぺヤング ソース焼きそばの超大盛りって
アレ１つで1000ｋカロリーって聞くと食えなくなるよね

21 :名無しさん 09/01/25 08:34 ID:Jxw,siLi4w (・∀・)ｲｲ!! (4)

去年２月まで１日3000kcalオーバーだった摂取カロリーを
１日2000kcalになるよう気をつけたら１０ヶ月で10kgやせたよ。

22 :名無しさん 09/01/25 08:35 ID:iW,mDeq5Xo (・∀・)ｲｲ!! (0)

正月は食っちゃ寝の生活だったからなぁ...

23 :名無しさん 09/01/25 08:39 ID:7e-pD-xUDk (・∀・)ｲｲ!! (1)

やっと、正月の増加から減少方向に変化したところだよ。

24 :名無しさん 09/01/25 08:55 ID:A.Q.J2VWbi (・∀・)ｲｲ!! (1)

くぅ、太ってきたと思ったら結構カロリーの高いもの食べてたのね自分

25 :名無しさん 09/01/25 09:21 ID:za9qcmjtPG (・∀・)ｲｲ!! (1)

自身の年令に合わせて〜1950kcalを目安に摂ってます。
何とか標準維持、会社の定期健康診断、メタボ検診も問題なしでした。

26 :名無しさん 09/01/25 09:32 ID:AwidydEMWG (・∀・)ｲｲ!! (1)

いくら食っても太れません

27 :名無しさん 09/01/25 09:33 ID:44JCApb0GN (・∀・)ｲｲ!! (1)

昨日の食べたものが思い出せない…

28 :名無しさん 09/01/25 09:40 ID:qEoTRdW-mG (・∀・)ｲｲ!! (3)

>>26
自分もそうだった。ダイエットなんて一生自分には無縁だと思ってた。
でも来るものは来るよ

29 :名無しさん 09/01/25 09:43 ID:AAYmw1Zv6S (・∀・)ｲｲ!! (3)

20後半を過ぎると、体重変わらなくても体系が変わる。特に腹。

30 :名無しさん 09/01/25 09:44 ID:iyg3dzfH.U (・∀・)ｲｲ!! (1)

正月も仕事だったので太らなかったよ
大体1700位を目安にしてるけど、1週間単位で1日平均が
それくらいになれば良いかなって、大まかさ

31 :名無しさん 09/01/25 10:09 ID:Ef6Go082R7 (・∀・)ｲｲ!! (0)

間食が多いんだよねぇ。
お口寂しくて、ついついパリパリ、ポリポリ…。

わかっちゃいるけどやめられない！
すいすいす(ry

32 :名無しさん 09/01/25 10:33 ID:gbfgk.fxBc (・∀・)ｲｲ!! (3)

昨日食べた事が思い出せない…

33 :名無しさん 09/01/25 11:01 ID:72Pm,bZ5xc (・∀・)ｲｲ!! (0)

小さい頃から小食であんま食べるタイプじゃなかったけど
20超えてから菜食にしたらさらに食う量が少なくなった
でもあんま病気とかしなくなったな…何かと便利だけど

34 :名無しさん 09/01/25 11:16 ID:jb0FpcYb2C (・∀・)ｲｲ!! (1)

座りっぱなしの仕事で、一日1600kcal位しか食べてないのに体重が増え続けているので、思い切って昼飯抜きにしました。
そしたらやっと体重が少しづつ減ってきましたよ。標準体重まで落ちたら、少しずつ昼飯を食べようかと。

35 :名無しさん 09/01/25 11:34 ID:s4Kzx_npYv (・∀・)ｲｲ!! (0)

成人男性の理想摂取カロリーが2200前後だから
明らかに取りすぎているのが20パーセント程度いるわけね。

36 :名無しさん 09/01/25 11:42 ID:Bo0B7Tuxa- (・∀・)ｲｲ!! (1)

7時　 プロテイン＋糖質（350）
10時　朝食（100）
13時　昼食（800）
16時　プロテイン＋糖質（250）
19時　夕食（800）
22時　プロテイン＋糖質（250）
25時　プロテイン＋糖質（350）

プラスアルファを考慮すると総計3000kcalなり
体重増やす時は三度の飯をそれぞれ増やして3500kcalくらい

37 :名無しさん 09/01/25 11:48 ID:2bujIEU-5Z (・∀・)ｲｲ!! (1)

運動すればおなかすくだろ

38 :名無しさん 09/01/25 11:51 ID:StERVNZ-Ms (・∀・)ｲｲ!! (0)

昨日の例で考えてみたら1000kcal切ってた。
まぁ昨日は休みでずっと遊んでたからな。

39 :名無しさん 09/01/25 12:24 ID:T_Jia5n3-u (・∀・)ｲｲ!! (-2)

毎日５食だけど体脂肪率１桁な半ヒキです
趣味は２ちゃんと筋トレです

40 :名無しさん 09/01/25 12:29 ID:us1w2uXIZQ (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>35
20%ぐらいなら、その2200カロリーの算定基準になった標準的体型よりも
体格の大きい人が、その程度はいるということでは？

41 :名無しさん 09/01/25 12:45 ID:tKoqGaWEJm (・∀・)ｲｲ!! (-1)

カロリー気にしてたら何も食えなくなるよね
身近な所でコンビニだとかわいらしいミニサイズ弁当で400〜500kcal
普通の幕の内系だと800〜1200、大盛関連とかいかにもって感じのになると2000kcal近くあったりする
菓子パンなんかも普通のチョコパンなんかが１個400kcal近くあるし
飲み物も甘いのだと300mlで50kcal、コーンスープだと200mlで100kcal近い
1日のカロリーを1000とか2000にして満腹にするには温そうめん(約150kcal)とか
おでんのこんにゃくやしらたき(1個約5〜10kkac)を食いまくるしかないのか
カロリー表示されるようになったのはありがたいが見るたびにため息が出るし
スーパーの惣菜なんかで乗ってなかったら恐ろしくなるｗ

42 :名無しさん 09/01/25 13:23 ID:n888Fa-HJ3 (・∀・)ｲｲ!! (1)

結構食ったかな、と思ってた昨日は1100kcal

ってことは普段500ほどで生きてきてたのか、俺・・・

43 :名無しさん 09/01/25 13:36 ID:C.EPd-crZR (・∀・)ｲｲ!! (-1)

>>36
それ何てパッション屋良？

でもそれだけプロテインと糖質とれるのはある意味うらやましい

44 :名無しさん 09/01/25 13:48 ID:5gt3..x27R (・∀・)ｲｲ!! (1)

朝はマラソン、夜はジムで鍛えてるとはいえ、
自分が毎日4000kcal近くとってたなんてこの表を見るまで知らなかった。
酒だけで1000…やっぱり止めるべきかもしれない。

45 :名無しさん 09/01/25 13:54 ID:1.2tSOciNS (・∀・)ｲｲ!! (1)

食事回数を減らすダイエットをした後に、食事回数を元に戻すと太る場合が多いよ

46 :名無しさん 09/01/25 14:28 ID:,wmHz.bCUH (・∀・)ｲｲ!! (6)

一日の摂取カロリーより
昨日何食べたか思い出せない事のほうが重大なんだが

47 :名無しさん 09/01/25 14:52 ID:H,H8vcONsy (・∀・)ｲｲ!! (1)

私女だけど体格も男女差も無しでただ摂取カロリー確認って意味あるのかね
女性としては食べ過ぎてるけど男性なら普通の回答にしたけど

48 :名無しさん 09/01/25 15:23 ID:NcY02_FagW (・∀・)ｲｲ!! (1)

おれ菓子パン食べすぎｗ
これでハゲたらチビ・デブ・ハゲのトリプルスリーだお

49 :名無しさん 09/01/25 15:26 ID:I0eePHh9GF (・∀・)ｲｲ!! (1)

大学自宅通学で昼ケチってるから朝夜に食いだめしてしまう
カロリー以前に体に悪いな

50 :名無しさん 09/01/25 15:28 ID:xptwIYceXe (・∀・)ｲｲ!! (0)

ノロウイルスに感染してゼリーぐらいしか食べれていない、、
よって750以下

51 :名無しさん 09/01/25 15:32 ID:wy5ZiHfo5R (・∀・)ｲｲ!! (1)

普通の食事だけなら確実に2000以下なんだが…

あっ、喫茶店で…、あっ帰りに蕎麦喰ってた…、あっ、コンビニで…
これで2000は軽く突破しちゃいます…

52 :名無しさん 09/01/25 16:07 ID:IFQwJdjZh_ (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>32
同じく。おおよその計算すら出来ない･･･よくみんな出来るな･･･

53 :名無しさん 09/05/23 13:50 ID:HNGL8Ix790 (・∀・)ｲｲ!! (1)

全然計算できません

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