結果発表 - 100円レシピ - コッソリアンケートβ

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2009年6月14日 12時27分終了#34159 [食] 100円レシピ

あなたのお薦めの100円レシピはありますか？
(ルール)
・最低2人前から作れる
・材料費は光熱費と調味料代を除いて概ね100円程度
・近所のスーパーやコンビニで材料を調達可能
・料理素人でもお手軽(1時間以内)に作れる

出来ればお手軽に作れて結構ボリュームがあって最高！というものが
有れば良いんですが…

文字数に制限があるのでメニューとレシピは板の方にご紹介下さい。
(参考URLでもOK！)
お！これは！というレシピには謝礼を考えてます。

余談ですが100アンケ目記念なので、後続アンケで100円レシピ大賞ってアンケ取ろうかな？…と考え中です

1	もりたぽ	390	(5.9%)
2	あるよ	2336	(35.6%)
3	ないよ	3359	(51.2%)
4	モリタポ	477	(7.3%)
無視		17

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合計回答数: 6562人 / 6562個

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261 :名無しさん 09/06/13 19:22 ID:g6HQqN0b3v (・∀・)ｲｲ!! (3): 遅くなりましたが、>>69にモリありがとうございました。
お礼にもう1つ。
１，豚肉をお湯でしゃぶしゃぶする。
２，そのお湯でもやしを茹でる。
２のもやしの上に１の豚肉をのせて、上からポン酢をかけて冷しゃぶか、焼き肉のたれをかけて食べる
醤油　大３、砂糖　大３、酢　大３－１／３、赤唐辛子　１本（小口切り）
万能ネギ　２本（小口切り）をあわせて作ったネギソースをかけて食べるとご飯が進む。

ゆでたお湯は残さずに取っておき、小麦粉に水を入れて耳たぶくらいの柔らかさに練った物を入れて
中華スープで味付けをすれば、すいとんの中華スープ風。
白だし醤油で味付けすれば簡単にすいとんができるよ。
ポイントは、肉ともやしを茹でたお湯を使うこと。出汁代わりになるし、コクが出ておいしいよｗ
262 :名無しさん 09/06/13 19:22 ID:hl0_KyY0H3 (・∀・)ｲｲ!! (3): ないというより料理をしない
森目当てで答えて申し訳ないなあ
263 :名無しさん 09/06/13 19:31 ID:NFCQ5QTKRx (・∀・)ｲｲ!! (5): 本当にそれ二人で100円！？ってな感じのがたくさんあるけど
それはそれとして勉強になるなあw

俺は相当セーブしたメニューでも200円/人ぐらいかかってるわ・・・
生まれのせいか、おかずは妥協出来ても米に妥協出来ないんだよね
264 :名無しさん 09/06/13 19:35 ID:p0CpZkT.1s (・∀・)ｲｲ!! (4): ツナマヨにわさび入れるとおいしんだ
欲を言えば刻んだ玉ねぎとかパセリとか
んでおにぎりお味噌汁
やすくてうまー
265 :名無しさん 09/06/13 20:01 ID:ZV.qU349N6 (・∀・)ｲｲ!! (4): シイタケをフライにして、ソースをかけるとカキフライの味がします。
この時のソースはいろいろ試しましたが「キッコーマンデリシャスソース中濃」がベストです。
アジフライにはブルドックソースかな。
カキは食べるとお腹がいたくなるけど味は大好き、という不幸な体質なのでシイタケフライには
おせわになってます。
266 :名無しさん 09/06/13 20:06 ID:tMzzySiYJh (・∀・)ｲｲ!! (0): >>265
カキフライもしいたけフライも大好きだけど、それきっと騙されてる。
267 :名無しさん 09/06/13 20:08 ID:2QznHgkXaM (・∀・)ｲｲ!! (3): 嵩上げホイコーロー

小さめに切った豚肉コマ切れをビニール袋に入れ小麦粉をしっかりまぶす。
油を少し多目に入れたフライパンで揚げる。
ざく切りキャベツと一緒に炒めて、味噌・みりん・醤油・七味で調味する。
268 :名無しさん 09/06/13 20:09 ID:svYWR16Pe1 (・∀・)ｲｲ!! (6): 大根のレシピと大根の皮のレシピで１００円内なんとかｗ

■煮大根

・大根...半分
・油(もしくは牛脂身)...適量
・みりん...約１００ml
・料理酒...約１００ml
・醤油...約４０～８０ml(好みで量は変えてください)
・砂糖...約大さじ１

大根を２cm程度の輪切りにして皮をむき半分に切る
(この時の皮を次のレシピに)
フライパンに油(もしくは牛脂身)をひいて熱してから
大根を入れきつね色になるまで炒める
料理酒、みりん、醤油、砂糖を入れてしばらく煮込む
醤油は自分好みの味の濃さに整えて
大根の箸が通る位に柔らかくなったら完成

■大根のきんぴら

・大根の皮...一本分くらいの皮
　(にんじんやピーマンでも可)
・しょうゆ...好みの量
・みりん...大２～３
・料理酒...大２～３

大根の皮を細く切って水につけておく
フライパンを熱し油を引き皮をいためる
少し焦げ目がついてきたら酒とみりんを入れて炒める
水分が少なくなってきたらしょうゆを入れて炒める

多少しょうゆが焦げるくらいが風味がいいかも
ごま油を使うのもお勧め
269 :名無しさん 09/06/13 20:25 ID:GsK6Tw7XFU (・∀・)ｲｲ!! (4): 丼ごはんの上に揚げた卵を乗せる
しょうゆ２：酢１：砂糖１を混ぜてチンしたものをかける

卵は半熟ぐらいがおいしいかも。
しょうゆだけじゃなくて、酢と砂糖も混ぜた甘酸っぱいタレがおいしいです。
270 :名無しさん 09/06/13 20:30 ID:N7oMMC1_Cm (・∀・)ｲｲ!! (2): 札幌塩ラーメンを30円ぐらいで3個買ってきて調理
271 :名無しさん 09/06/13 20:35 ID:GsK6Tw7XFU (・∀・)ｲｲ!! (3): 少し高さのある耐熱皿に鶏もも肉を乗せ、酒１としょうゆ４をかけて少し置いてなじませる。
ラップしてレンジでチン、さめるまでそのまま待って、一口大に切る。
272 :名無しさん 09/06/13 20:39 ID:H5Ish700at (・∀・)ｲｲ!! (3): ★お好み焼き風ごはん

材料
ごはん：茶碗一杯
卵：１個
マヨ：少々
醤油：少々
塩こしょう：少々
かつお節・豚肉・ベーコン・ねぎ・キャベツ・チーズなど
なんでもいいから具材になるもの：お好みで

全部混ぜて、フライパンで薄く広げて焼くだけ。
お好みソースとマヨでどうぞ。
残り物で出来てカリカリうまー。
具材は何でもいいけど個人的にチーズはおすすめ。
273 :名無しさん 09/06/13 20:39 ID:b6.oehFvyu (・∀・)ｲｲ!! (3): 鶏むね肉買ってきて焼いてネギ乗せてわさび醤油でウマー
274 :名無しさん 09/06/13 20:44 ID:2MjPXNDd9k (・∀・)ｲｲ!! (4): デザートなら、プリンがあるよ。

卵１個と牛乳２００mlと砂糖大さじ１杯強をよく混ぜて、
マグカップに入れてラップして３～４分レンジ。
そのあと冷やしたら、簡単プリンのできあがり！
買うより安いね。
カラメルソールも、砂糖さえあればできるし。
275 :名無しさん 09/06/13 20:47 ID:iyncfP9KJm (・∀・)ｲｲ!! (2): そういえば、おかずだけで100円でいいのか
ごはんとかパンとかの主食を含めて100円なのか

今さらだけど、どっちか気になる
276 :名無しさん 09/06/13 20:59 ID:VtRto10w4w (・∀・)ｲｲ!! (3): ・揚げだし豆腐
豆腐をキッチンペーパーなりで包んで水を切る
豆腐に片栗粉しっかりまぶして油を揚げ物するほどじゃないけど多めにひく
玉子焼き用フライパンだと油の量を少しは抑えられるかな
揚げ焼く間様子見つつ生姜をすって醤油を垂らしてお湯溶き片栗であん

・コロッケもどき
おからに茹でた空豆を細かく叩いて混ぜる
型を整えて揚げても良し、油揚げを裏返してその中に混ぜたおからを入れて楊枝で封をして揚げる
で、ソースなり醤油なり生姜醤油なりかけて食べる
近所に豆腐屋と農協があるから出来るレシピかもしれませんが
277 :名無しさん 09/06/13 21:02 ID:O5kVkOQTZx (・∀・)ｲｲ!! (4): これから暑くなってくる季節、あっさりしていて
ヘルシー＆カロリーも低くてオススメ
調理は簡単だと思います。

「豆腐ご飯」

※茶碗ってかドンブリ程度の器の大きさの場合

材料
ごはん：適　量
豆腐：半丁位（0.5個）※絶対に冷蔵庫で冷えたモノ
ワケギ：適量（生でも乾燥でもOK　乾燥の方が保存性も高いし、手間がないのでオススメ）
ほんだし：少々（お好みのダシ加減で。）
醤油；少々

1／汁椀等のウツワに「ほんだし」を適量入れて、少量のお湯で溶かした後、
　　水を汁碗いっぱいに水を入れ、そこに好みの加減で醤油を入れ、ダシ汁を作る。
2／ご飯を椀（ドンブリ）に適量を盛りつけ、冷蔵庫から取り出した豆腐をのせる。
3／ご飯、豆腐を盛りつけた椀（ドンブリ）にダシ汁をかけて、ワケギを適量のせて完成！！！
＠／トッピングで貴方色にドンドン染めてください！

ご飯の暖かさと、豆腐の冷たさのコントラストが、けっこーいいです。

ご飯がジャーにあれば、
ほとんで手間も時間もお金も要りませんのでオススメ。
278 :名無しさん 09/06/13 21:13 ID:hNLEPA8NT9 (・∀・)ｲｲ!! (2): ほうれん草1束
卵2個
油をひいて、いっしょに炒めて、醤油で味付け。

ごめん、150円ぐらいした
279 :名無しさん 09/06/13 21:14 ID:YIn8Rinf,R (・∀・)ｲｲ!! (4): 結果的に1食100円未満になってることはよくあると思うけど、
食材まとめ買いしてちょっとずつ使ってるからなー。
豆腐なんか半額引きで買い込んで冷凍して高野豆腐にｗ
あ、冷凍前にあらかじめ適当な大きさに切っておかないと料理が大変。

逆におからは冷凍してもカレールーと同じかちょっと堅い程度にしか
ならんから包丁でざくざく刻める。炒めものに混ぜるといい。
ジャガイモや卵とよく合う。
280 :名無しさん 09/06/13 21:15 ID:vFpX17z4nx (・∀・)ｲｲ!! (2): いろんな調味料買ってきてあんかけとかソースとかオイルを作って
それを安くて量があるご飯、豆腐、麺、茹でたジャガイモにぶっかければいい
調味料代は最初は高くつくから続けないと赤字だけど
281 :名無しさん 09/06/13 21:15 ID:BgqcFlCwvS (・∀・)ｲｲ!! (3): ジャガイモを洗って切る。
米と一緒に炊く。
ジャガイモがいい感じになって、お手軽簡単割と美味しい。
282 :名無しさん 09/06/13 21:16 ID:epv-joePkW (・∀・)ｲｲ!! (2): ニンニクの芽の炒め物
適当に切って塩胡椒で炒めて皿に盛りつける
おいしいが作りすぎに注意
283 :名無しさん 09/06/13 21:19 ID:YIn8Rinf,R (・∀・)ｲｲ!! (2): フライパンで肉炒めて卵・小麦粉・パン粉を足しながら混ぜてカツもどきとか。
これもパン粉の代わりにおから使える。
284 :名無しさん 09/06/13 21:21 ID:XwIIdZlYJT (・∀・)ｲｲ!! (2): 豆腐を水切りしてスライスし、刺身のように食べる
285 :名無しさん 09/06/13 21:26 ID:zsMw5esvON (・∀・)ｲｲ!! (3): うまい棒買ってくる(納豆味とか)
粉々にする
ご飯の上にかける

案外おいしい
286 :名無しさん 09/06/13 21:26 ID:mczPAYB_5c (・∀・)ｲｲ!! (1): ㌧クスです。
実は>>103は食べ物ではないんですがねｗ
287 :名無しさん 09/06/13 21:31 ID:snMDxKbBnH (・∀・)ｲｲ!! (2): 4人前で400円ならそこそこのモノできるんだがなぁ
288 :名無しさん 09/06/13 21:49 ID:FDq8Sh5EpW (・∀・)ｲｲ!! (4): 貧乏くさいレシピに２０モリタポもの贈呈
ありがとうm(＿＿)m
289 :名無しさん 09/06/13 21:57 ID:FhcrAXl3GE (・∀・)ｲｲ!! (3): たまごかけご飯が王道
290 :名無しさん 09/06/13 21:59 ID:Olg_.qHdBd (・∀・)ｲｲ!! (7): >>1
モリタポありがとう
291 :名無しさん 09/06/13 22:03 ID:sgT-LsHt6g (・∀・)ｲｲ!! (2): 卵と豚肉と豆腐をまとめて炒める。味付けは魚醤がオススメ。
というかゴーヤーチャンプルーのゴーヤーなしチャンプルー。

卵1～2個、豚肉100g程度、豆腐1丁で十分二人前あると思う。
292 :名無しさん 09/06/13 22:07 ID:wQXmS8qCvx (・∀・)ｲｲ!! (2): 食パン二枚をトーストしてマーガリンを塗ります。
中濃ソースをかけて削り節をかけて
重ねて出来上がり！
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
293 :sage 09/06/13 22:08 ID:U,tZpAbmKc (・∀・)ｲｲ!! (2): 卵丼
卵2個
玉ねぎ1個
作り方は・・・各までもなかろうｗｗｗ
294 :名無しさん 09/06/13 22:08 ID:-jZqjssGOd (・∀・)ｲｲ!! (2): 今更で恐縮ですが
「1人前100円程度」で大丈夫ですよ～

厳密にすると特売だの見切り品だのって扱いも大変なので…

まぁ、100円が200円になるとルール無視ですが、たとえ110円だとしても
美味しいレシピになれば良いんじゃね？と思ってるので～
（勿論越えないに越したことはありませんが。）

ぼちぼち読みながら謝礼随時発送中です。気長に待って頂けると…
(もはや食べ物でないモノとか謝礼レスだけ以外には送ってると思いますが漏れてたらスマソです…)

他の方のレシピを参考にｳﾏｰな気分を共有できればいいですね～ｗ
295 :名無しさん 09/06/13 22:10 ID:e,E_k.Hvl. (・∀・)ｲｲ!! (2): 20モリくれた人ありがとー
296 :名無しさん 09/06/13 22:11 ID:bqf5B,XqHi (・∀・)ｲｲ!! (4): 子供でも作れる超簡単レシピ。「ホットカフェケーキ」

ホットケーキを作る時に、牛乳を使いますが
牛乳の代わりに「コーヒー牛乳」を使います。以上。　糸冬

注意）安物のコーヒー牛乳だとイマイチ美味しくないです。
297 :187 09/06/13 22:11 ID:ZnDv,DDeZ2 (・∀・)ｲｲ!! (3): モリタポどうもありがとう

最近は100均でもいろんな調味料が売ってるので、スパイス、ソースは
こういうレシピでひらめいて作る時にガサっと買ってそれを使う料理を
クックパッドとかで逆引きしたりするとなんとなくレパートリーが広がったり、広がらなかったり。

あと、この同じ材料で手順をチャーハンにするとチャーハンになる。

よく知られたワザだけど、ご飯を生卵ごはんにするっと本当の本当の本当にぱらっぱらになる。
これを試して気づいたのは、ご飯に混ぜる生卵はとにかく全体に行き渡ればOKで、といた生卵は
半分だけご飯に混ぜる。で、ギリギリ行き渡らせる。
あとの半分は具を炒めて、ご飯をフライパンに投入する直前ににザっと入れて、ちゃんと炒り玉子
も作るのがベスト。

たまに生卵ごはんでチャーハンをつくるとおいしくないとかいう人もいるけど、そんなことないと思うし、
とにかく一度あのパラッパラの仕上がりが自分の手でできることを知るともうやめられない。

187の材料でチャーハンやるとき、オイスターソース+しょうゆを3倍濃縮の麺つゆというバリエーションもアリ。
その時はピーマンをネギにするといっそう和風。
298 :名無しさん 09/06/13 22:11 ID:gH2WtGh-KL (・∀・)ｲｲ!! (2): 肉キムチ炒め
材料：豚バラ・モヤシ・キムチ・人参・ニラ
①フライパンで豚バラを焼いて一度皿にとる。
②バラ肉から出た油で野菜を炒める。
（火の通りにくい人参から入れる。モヤシは火の入れすぎに注意、ニラは最後に）
③①とキムチを入れ、さっと炒める。
④仕上げに醤油とごま油を少量入れる。

より安く済ませたい場合は豚バラを鶏胸を薄切りにしてもいいですが、
鶏皮から出る油だけでは足りないのでサラダ油を少量ひきます。
299 :名無しさん 09/06/13 22:15 ID:_rlGjktI,X (・∀・)ｲｲ!! (2): もやし一袋をコンソメで茹でるだけ。
コツはもやしのヒゲ状の根と出来れば先芽をちぎっておくこと。
面倒だけどこの一手間でいくらでも食べられる舌触りになる。
300 :名無しさん 09/06/13 22:16 ID:8omjkwsO1r (・∀・)ｲｲ!! (2): ジャガイモは芽だけ取って、皮は剥かずに水を掛けてからレンジでチン
バターを塗ってよし、ごまだれで食べてもよし、
潰してマヨネーズを掛けてポテトサラダにしてもよし
一人暮らしでものぐさな自分だったけど、これだけはやってたよ
ジャガイモの皮を捨てるなんて、農家の人が知ったらどれだけ悲しむか

あとパンの耳を卵と砂糖を溶いたものものに暫く漬けて、
フレンチトーストを安く仕上げていたけど、これがまた美味しいんだ
隠し味に味の素とか鰹節とか、バニラエッセンスを1滴入れるといいよ
301 :名無しさん 09/06/13 22:19 ID:j,dLXvgTIe (・∀・)ｲｲ!! (2): なんだかスゴイ量になってますね
302 :名無しさん 09/06/13 22:20 ID:RWw-mpV4od (・∀・)ｲｲ!! (2): 家でよく作ってる簡単な料理書いただけで、森頂いて恐縮ですm(_ _)m
申し訳ないんで、もう一品

豚のこま切れ肉：1パック　とろけるチーズ：1～2枚　卵・小麦粉・パン粉：各適量　塩コショウ：少々
・豚こまに塩コショウする
・チーズを一口サイズに切る
・豚こまを2枚くらい重ねて、チーズをのせて更にその上に豚こまを2枚くらい重ねる
・形を整えたら、小麦粉・溶き卵・パン粉をまぶして油で揚げる
・狐色に揚がったら出来上がり

ロース肉を使うと高いので、安い豚こまを使います
一口カツっぽく形を整えながら作るのがミソで、豚こまの大きさや形によって調整してください
ただ重なるだけじゃなく肉でチーズを包むようにすると揚げやすいです
303 :名無しさん 09/06/13 22:22 ID:.s_HcXFDuC (・∀・)ｲｲ!! (1): フランスパン
304 :名無しさん 09/06/13 22:23 ID:NcherP-pCD (・∀・)ｲｲ!! (2): >>1モリタポありがとう。
いつも料理のカテにいるよ。いつでも遊びにおいでよ～。
安いレシピいくつか→チキンライス、オムライス・玉ねぎのかき揚げ丼・親子丼・ペペロンチーノ、カルボナーラ。
いまだと秋刀魚の丸干しとか安いです。ボリューム重視との事なので、炭水化物メインに書き出しましたが、野菜や魚も食べてね～ノ
お肉やお魚は安売りの時に買って小分けにして冷凍しておくといいよ。
305 :名無しさん 09/06/13 22:27 ID:Xy45MjOtn5 (・∀・)ｲｲ!! (2): コンソメとか和風だしとか味覇とかなんでもいいので出汁の素を適当にお湯で溶いて適当にご飯ぶちこみ煮てときたまごぶっかける
洋風・和風・中華おじやできたよー
306 :名無しさん 09/06/13 22:28 ID:V8uVZjVLnR (・∀・)ｲｲ!! (2): キャベツを千切りにして軽く塩揉みした浅漬けが安上がり。半切りキャベツは５０円ぐらいで買えます。
307 :名無しさん 09/06/13 22:35 ID:.pRfxRKD-- (・∀・)ｲｲ!! (2): 天むすもどきおにぎり書いた奴だけど
モリタポありがとう！
数々のレシピに会えるいいスレに出会えた。
308 :名無しさん 09/06/13 22:35 ID:o1hiciIUGk (・∀・)ｲｲ!! (2): 今なら新玉あるのでオニオンサラダ
タマネギ1個30-40円
スライスしたタマネギを10分くらい水にさらして
水を切ったタマネギに塩ぱっぱ醤油ちょっと鰹節かけてできあがり
309 :名無しさん 09/06/13 22:35 ID:o8GN8YdQnD (・∀・)ｲｲ!! (2): 茹で上がったパスタに、絡みつき防止のオリーブオイルをまぶす。
種を取った梅干しと大葉を叩いてペースト状にする。(梅干しの塩加減に注意)
パスタとペースト状にしたものを混ぜ合わせる。
千切りにした海苔を飾って出来上がり。
310 :名無しさん 09/06/13 22:37 ID:o1hiciIUGk (・∀・)ｲｲ!! (2): >>306
そこに酢ちょっととマヨネイズをちょっと加えてコールスローうまうま
2度おいしい
311 :名無しさん 09/06/13 22:43 ID:G4zQKln_17 (・∀・)ｲｲ!! (3): ホットケーキミックスを甘く食べるのはもちろんですけど、
ケチャップでもいけます。
ちょっと贅沢な日はハム買いますです（涙）

レシピってもんじゃないですね・・・すいません・・・。
312 :名無しさん 09/06/13 22:43 ID:79-4fj_McU (・∀・)ｲｲ!! (2): ツナ缶と種取った梅干しをひたすらご飯に混ぜる。（シソの葉があれば尚良し）
お茶漬けの素を使ってくず野菜の浅漬けをつくる。
あとはインスタント味噌汁でヘルシーディナーの出来上がり。
313 :名無しさん 09/06/13 22:45 ID:S1AW2LRR55 (・∀・)ｲｲ!! (2): 100円となれば、如何に材料を安く仕入れて、且つ無駄を出さないかだね。
ピーマン一袋90円（7ヶ入り）をいかに使い切るかみたいな。
とりあえず、個人的には以下二つが好きかな。

１．簡単蒸しモノ
蒸して美味しそうな野菜と、もしあれば
鶏や豚、魚ハンバーグ等のタンパク源を適当にカット。
あとは少量のしょうゆ（＋好みで鰹節、ごま油、砂糖少々等も可）をかけて
電子レンジにかけるだけ。
なお青菜がくたっとするのが気になる人は青菜だけ加熱時間を短くすればOK。
「鶏ムネ＋使い切れなかったトマト＋玉ねぎ（醤油の代わりに塩胡椒）」とか
「豚小間＋早く食べる必要のあるかぶの葉」とか応用範囲が広いのが強み。

２．炊き込みご飯
一合につき、半～一握り程度のゴボウや人参、キノコを入れ
分量の水のかわりにだし汁と気持ち程度のお醤油で炊く。
（手頃なだし汁が無い時やめんどくさい時は、粒状のだしを水に溶けばOK）
自分は特に水の量を増やしてないものの、やわらかめが好きな人は
心持ち多めにするらしい。おむすびへの加工や冷凍保存が利くのが何かと便利。

あとご飯は黒豆やグリーンピースを塩少々と共に入れて炊くのも美味しいよ。
（黒豆は乾燥モノなら一晩水に漬ける手間があるけど）
産地在住の人は安く入手できると思うからお勧め。
314 :名無しさん 09/06/13 22:47 ID:1dQ-I2T3Yl (・∀・)ｲｲ!! (3): アスパラを塩湯でしてアルミホイルに載せ
バターとしょうゆを載せてオーブントースターで3分

ボリュームはないけれど味は素晴しいです
315 :名無しさん 09/06/13 22:51 ID:ZKXQLczpJF (・∀・)ｲｲ!! (2): 豆腐ご飯とほぼ一緒なんだけど
「豆腐どんぶり」
あつあつごはんの上に冷えた豆腐を手で崩しながらのせる。
かつおぶし・ねぎ（お好みで卵の黄身）をのせる。
フライパンにごま油を熱し、にんにくのスライスを軽く炒めて
どんぶりの上からジューとかける。
しょうゆをたらしてできあがり。

ごはんの上にごま油で作った半熟目玉焼き（あればベーコンも）
の上にねぎをトッピング。
しょうゆをたらして出来あがり、というバージョンも。
とにかくどんぶりものは安くつく。
316 :名無しさん 09/06/13 22:51 ID:GsK6Tw7XFU (・∀・)ｲｲ!! (2): ギフトって初めてもらった！
ありがとう～
317 :名無しさん 09/06/13 22:55 ID:x3vJAHHJWq (・∀・)ｲｲ!! (2): 一から作るレシピとは違うけど、
インスタントラーメン食べ終わった汁取っておいて後で冷や飯入れて食べたりしてたなぁ
すんげー栄養偏るけどね。
318 :名無しさん 09/06/13 22:55 ID:NcXQv69qjE (・∀・)ｲｲ!! (2): 茄子のうまさは異常
油との相性がとてもいいので
包丁で適当に切ってサラダ油で焼いて醤油で味付けすればそれだけでおかずになる。
お好みで最後にゴマ油をすこし垂らしてもおいしいかも
319 :名無しさん 09/06/13 22:56 ID:BZE6.Z7a3, (・∀・)ｲｲ!! (2): 30森もありがとう！
ウマーだったようで良かったですヽ(*´∀｀)ノ
320 :246 09/06/13 22:59 ID:zm9FQpRxjU (・∀・)ｲｲ!! (2): モリタポありがとう
あとクリームシチューの代わりに液体マーボー豆腐の元をかけてもウマーだよ
321 :名無しさん 09/06/13 23:03 ID:EN2xJh04Gr (・∀・)ｲｲ!! (2): そうめんにカレーかけてめんつゆかけてとか
そうめんにミートソースとか

夏はよくやる
322 :名無しさん 09/06/13 23:04 ID:uoqycuj40D (・∀・)ｲｲ!! (2): 森ありがとう。初めてです。うれしい！
323 :160 09/06/13 23:04 ID:--XayIIlZ7 (・∀・)ｲｲ!! (2): 森ありがと
>>130のツナメシは自分もよくやるし、おいしい
醤油和風派です

昔、青春の食卓という本（マンガ）があったんだけど、知ってる人いる？
まさしく、このアンケにぴったりだと思うんだけど･･･
おかたまチャーハン（鰹節と卵の醤油味チャーハン）とか、今でも困った時の一品だよ
324 :296 09/06/13 23:06 ID:bqf5B,XqHi (・∀・)ｲｲ!! (2): >>296　だけど、
まさかのモリタポ贈呈キターー！！（多分、ホットケーキ好きな人から）

これ、レシピでも何でもないと思うんだけど森ありがとう。ありえねー。
牛乳と一緒にインスタントコーヒーを入れても良さそうですね！
325 :名無しさん 09/06/13 23:08 ID:svYWR16Pe1 (・∀・)ｲｲ!! (3): 和風・洋風のご飯どっちにも合います

■じゃがいもたらこ和え

じゃがいも２個
たらこ一腹
バター２０ｇくらいと塩少々

じゃがいもの皮を剥いて２～３cm程度の角に切り
竹串がスッと入るくらいやわらかく茹でる
たらこは先に皮を開いてほぐし出しておく

じゃがいもが茹で上がったら水気をきってボールに入れ
熱いうちにバターとたらこを加えて和える
その後味を見ながら塩加減を整えて下さい
326 :名無しさん 09/06/13 23:11 ID:S4r5dOrUSP (・∀・)ｲｲ!! (4): 肉味噌大根（ふろ吹き大根の肉味噌のせ）
よほど大根が高いときじゃなければ、1人前100円以下になるな
327 :名無しさん 09/06/13 23:11 ID:iZBLudJphC (・∀・)ｲｲ!! (2): 100円で2品
①もやしを茹でる
②「味しおコショウ」で味付けする
「もやしのナムル」の出来上がり。
③ちくわを縦半分に切る
④天婦羅粉に水とアオサを入れて天婦羅の衣を作る
⑤ちくわに衣をつける
⑥揚げる
ちくわの磯辺揚げの出来上がり。

　これだと2品で100円超えちゃうかしら？？？
328 :名無しさん 09/06/13 23:12 ID:tzISa0HT97 (・∀・)ｲｲ!! (0): モリタポをありがとうございます。
これはメシマズ嫁お陰と喜ぶべきなのか？
329 :名無しさん 09/06/13 23:13 ID:8omjkwsO1r (・∀・)ｲｲ!! (2): 大根の千切りに、鰹節まぶして醤油をたらり
ごまやごま油とかよく合って、一品料理にいいよ

それなりに手間は掛かるけど、小麦粉練って踏んで引き伸ばした後、
バターを塗って直火に掛けるナン(チャパ、チャパティ)オススメ
普通に主食になるからスゴイ
330 :名無しさん 09/06/13 23:15 ID:zpvBWKK0HM (・∀・)ｲｲ!! (4): 全部読んでないので既出だったらごめん。

簡単お焼き
・ニラ一束を食べやすい長さに刻む
・小麦粉を水で溶いて刻んだニラと混ぜる
（小麦粉と水の量はいつも適当にやってしまっているけどあまり多くない方がいいと思う
　混ぜたとき塊状にまとまる程度）
・油引いたフライパンで両面パリッとなるまで焼く

ポン酢を掛けて食すと美味。
ビールによく合います。
100円超えてもよければ、イカとか干し海老を混ぜてもいけます。
331 :名無しさん 09/06/13 23:16 ID:LO_yl8i52y (・∀・)ｲｲ!! (2): おお、森ありがとう！
332 :名無しさん 09/06/13 23:18 ID:svYWR16Pe1 (・∀・)ｲｲ!! (2): >>268で森頂きましたｗ
主さんとへぇを押してくださった方たちもありがとうございます
333 :名無しさん 09/06/13 23:20 ID:o8GN8YdQnD (・∀・)ｲｲ!! (2): モリタポありがとう。
しょうもないレシピなのにホントにありがとう。
334 :187,297 09/06/13 23:21 ID:ZnDv,DDeZ2 (・∀・)ｲｲ!! (2): またモリタポいただいてしまった
どうもありがとう
335 :名無しさん 09/06/13 23:29 ID:O0aUGUkMc4 (・∀・)ｲｲ!! (2): 260です。ギフトありがとう。額が多くてびっくりした。
貰うだけでは申し訳ないので、秘訣みたいなものを。
・オイスターソースは割りとどうにでもなる＠よしながふみ
中華系の炒め物でオイスターソースを使うと味がリッチになるというか、誤魔化しが利く
母に教えてもらったじゃがいもの炒め物に使うとおいしかった。
じゃがいも二人分なら中3個くらいを皮むいてちょっと太目の千切り（マッチ棒くらい）、軽く水に晒して灰汁抜き。
オイスターソース、砂糖、醤油、お酒、鷹の爪であわせ調味料を作っておく。
豚ミンチを炒めて一度皿に取り出して、サラダ油を足してじゃがいもを半透明になる程度に炒めてミンチとあわせる
仕上げにごま油をかける
100円ギリか越すけどごはんのおかずによかった。
・安い肉は下味をつけると割とおいしく食べられる
基本と言えば基本だけど、例えば豚肉を焼肉のタレに5分つけて、ペーパータオルで軽く水分をふき取ってから炒める。残ったタレは肉に火が通ってから仕上げにかける
焦げやすいので注意
肉を炒める前に玉ねぎやピーマン（嫌いでなければ）を炒めて別皿にとって、後で肉と合わせると少ない肉でもボリュームいっぱい
面倒ならもやしやニラでｗ

おやつなら小麦粉を使うとお腹いっぱいになる。ホットケーキとか蒸しパンとか。
336 :名無しさん 09/06/13 23:32 ID:edXOhZB5qs (・∀・)ｲｲ!! (2): モリタポどうもありがとうございます
どうでもいいけどうちの家族はマギーブイヨンのことをコンソメと呼ぶ
味の素のコンソメは20年で一度も買ったことはないのに何故
337 :名無しさん 09/06/13 23:34 ID:1xKYQVqzSV (・∀・)ｲｲ!! (2): ミネストローネもどき
①じゃがいも、人参、玉ねぎ、キャベツ、いんげん、ブロッコリーの茎、大根、ピーマン等
冷蔵庫に残った半端な野菜をみじん切りにしてオリーブオイルで少し炒める
お金に余裕があればベーコンかウィンナーも切って一緒に炒める
②水とコンソメキューブ１個を入れて煮る
③野菜が柔らかくなったら、ケチャップ大さじ１、塩・胡椒・砂糖少々で味を調える
338 :名無しさん 09/06/13 23:37 ID:hNLEPA8NT9 (・∀・)ｲｲ!! (2): 100円×人数分でいいなら、中華風スープとか。

鶏肉１枚（むねで十分、ささみは試したことない）を１時間弱煮ておく
もやしとかタマネギとか大根とかそのときスーパーで安い野菜を放り込む
あとは鶏ガラダシ（顆粒で売ってるやつ）を加えて味を整える
最後にポン酢（ここだけちょっと高級なゆずがしっかり効いてるのを使う、味ぽんだとだめだった）を少し加える

調味料が高いけど少ししか使わないから30円ぐらいだと思っていいよね。
だいたい4人前ぐらいになると思うけど、うまいので2食ぐらいで食ってしまう。
339 :名無しさん 09/06/13 23:37 ID:NFCQ5QTKRx (・∀・)ｲｲ!! (5): なんかまとめサイトが欲しい勢いになってるねw
340 :名無しさん 09/06/13 23:38 ID:RK0_ufsgQH (・∀・)ｲｲ!! (2): 高くなったとはいえ卵は優等生
朝ごはんメニューですが、１人分の作り方を書きます。
２人分でも１００円以下ですよ。

①食パン（６枚切）の片面と耳をアルミホイルで覆う
②ふちにマヨネーズで土手を作る
③そこに生卵を１つ割りいれる
④オーブントースターでしっかりと焼く（時々覗いてください）

付け合せにレタスなんかがあれば、おいしい朝ごはんになりますよ。
341 :名無しさん 09/06/13 23:43 ID:2OL6BI-jOG (・∀・)ｲｲ!! (2): ファミレスのハンバーグの横に大抵ついてるじゃがいも
ラップで包んでレンジに入れて、塩こしょうして、バター垂らしてオーブンでチン
342 :277 09/06/13 23:45 ID:O5kVkOQTZx (・∀・)ｲｲ!! (2): モリありがとうございます！

このアンケ、皆のアイディアを色々知れることができて面白い！
343 :名無しさん 09/06/13 23:45 ID:Ur31LrFLJY (・∀・)ｲｲ!! (2): 今夜のおかずや明日の朝ご飯に参考にした人がいそうだねぇ
344 :152 09/06/13 23:46 ID:3GC4.KIjBS (・∀・)ｲｲ!! (2): 20森ありがとうです！
感謝を込めてもう一品ｗ

【キャベツのチーズ炒め】
キャベツ1/4くらい　ツナ缶　にんにく1片　粉チーズ適当
フライパンに油（できればオリーブ油）を熱しスライスしたにんにくを加える
香りが出てきたらざく切りにしたキャベツとツナ缶（油ごと）を入れて強火で炒める
全体に火が通ったら粉チーズを加えて塩胡椒
345 :名無しさん 09/06/13 23:49 ID:rmbI,vk--B (・∀・)ｲｲ!! (2): おっと、このスレ、永久保存版。
346 :335 09/06/13 23:50 ID:O0aUGUkMc4 (・∀・)ｲｲ!! (2): 335です。追加の森ありがとうです。恐縮。
じゃがいもの炒め物のあわせ調味料はじゃがいもと肉を合わせたタイミングで投入して、
ジャーっと炒めながら味を行き渡らせて下さい。
書き忘れてごめんorz
347 :名無しさん 09/06/13 23:54 ID:gH2WtGh-KL (・∀・)ｲｲ!! (2): ありきたりな調理例でモリタポをいただいてしまって何だか申し訳ないのでもう一品
卯の花炒め各種
材料：おから・人参・鶏胸・葱・各種調味料
　　　（A味噌or醤油・顆粒出汁・みりん少々、Bケチャップorカレー粉・コンソメ）
①人参・鶏胸を賽の目、葱を小口に切る。
②人参・鶏胸を下湯でします。（※茹で汁は後で使います）
③フライパンでおからをパラパラになるまで乾煎りします。
④②の茹で汁に各種調味料を加えて一煮立ちさせます。
⑤③に②を合わせ、④を少しづつ加えて弱火で混ぜ合わせます。
⑥仕上げに葱を加え、Aの場合は七味唐辛子、Bの場合は塩コショーで味を調えます。

鶏胸をちくわにしてもいいですし、適当に野菜を細かく刻んで加えても美味しいですよ。
冷凍も出来ますし結構便利です。
348 :名無しさん 09/06/13 23:54 ID:-mZ7Wyg_fi (・∀・)ｲｲ!! (2): >>258ですがモリタポ贈呈ありがと！
349 :名無しさん 09/06/13 23:57 ID:zK9ejsJthz (・∀・)ｲｲ!! (2): もやしとニラで塩コショウ炒めがシンプルだけど超うまいとおもうんだ・・・
350 :名無しさん 09/06/13 23:57 ID:svYWR16Pe1 (・∀・)ｲｲ!! (1): >>325でｳﾏｰのコメントつきの森を頂きましたありがとうございます

このスレは殿堂保存されるといい
ﾜｯｼｮｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｯｼｮｲ
351 :338 09/06/14 00:00 ID:ltqBJJB.L7 (・∀・)ｲｲ!! (2): 森ありがとう！ちょっと追記すると、
豆板醤を少し加えると夏らしくなります。
352 :名無しさん 09/06/14 00:01 ID:yyiy6ZSh,Z (・∀・)ｲｲ!! (2): 森ありがとうｗ
コメントも頂いてるけど、わざわざ考えてくれてるのだろうか
ありがたや
353 :名無しさん 09/06/14 00:02 ID:9EqSYaGj5k (・∀・)ｲｲ!! (3): 食パンにスライスチーズをのせて焼き、コショウをかける
354 :242 09/06/14 00:04 ID:Em4_.VIQmo (・∀・)ｲｲ!! (2): 20森ありがとうございます。納豆の変わりにメカブでもうまかったです。
355 :名無しさん 09/06/14 00:07 ID:UXgjvhAKil (・∀・)ｲｲ!! (2): 　327です。モリタポありがとうございます！嬉しいです！
356 :名無しさん 09/06/14 00:09 ID:,c1HuCconX (・∀・)ｲｲ!! (1): 卵丼で２０モリありがとうございます。
簡単すぎてすいません(^_^;)
357 :名無しさん 09/06/14 00:20 ID:ucxmPMwD6B (・∀・)ｲｲ!! (2): 主さんでしょうか、うれしいびっくりたくさんありあと
ええと何かもう少し書こう
炒め物作ってて、ちょっとボリュームが足りないなと思った時は
浸るくらいのだし汁加えて水とき片栗粉でとろみをつけます。
小皿料理がメインのおかずに！ｗ
358 :名無しさん 09/06/14 00:21 ID:z5EdpL.oqp (・∀・)ｲｲ!! (2): 二人前って時点で俺には無理
359 :名無しさん 09/06/14 00:28 ID:g-3JqPQRth (・∀・)ｲｲ!! (2): アルミホイルに味噌大さじ2杯、砂糖小さじ1杯を入れて、
その上に鶏肉かお魚を入れて焼くと美味しいよ
味付けはみりん、酒等で付けるといい感じになるはず
お魚の場合、圧力鍋を使うと骨も食べられるから試してみるといいかも
鶏肉の場合、バジルとか胡椒を適量、レモン汁＋大根おろしで和風にするとか
ご飯と一緒に食べると最高だから、試してみて
360 :名無しさん 09/06/14 00:28 ID:J,chlpRh66 (・∀・)ｲｲ!! (2): >>261にモリありがとうございました。
お礼に、「なめたけ」の作り方を書かせてｗ

えのき1袋、しょうゆ大さじ3、砂糖大さじ1、お酒大さじ1、だしの素少々。
１，エノキを切り、よくほぐしてひたひたより少し多目の水を入れて火にかける。
２，沸騰するとアクが出るのでよくすくいながら20分ほど煮ると、とろんとしてくる。
３，水気が減ってとろみがついた状態になったら、お酒・醤油・砂糖・粉末いりこ（またはだしの素）を入れて煮込んで完成。

ご飯と食べても、お茶漬けのようにして食べても美味しいよ。
スパゲティーの麺と、マーガリン（バター）と一緒にからめて、上に刻み海苔やネギをかけると
高級そうに見えるなめたけパスタにｗ

作っておくと使い勝手が良いし美味しいよ。
えのきがだいたい100円弱で売られているので、100円で作れますｗ
361 :名無しさん 09/06/14 00:29 ID:.,GeZW3lXt (・∀・)ｲｲ!! (2): 209です。モリタポありがとう
100円レシピに当てはまるか分からないけどお礼にもう一つ
（リサイクルレシピとでもいうのかな？）

油にニンニク、鷹の爪をいれて
鶏肉に塩をふり焼きフライパンの外へ
残りの油で少し多めのトマト、タマネギのみじん切りを炒める
鶏肉を戻し塩こしょうで味を整え煮詰めて鶏のトマト煮込み完成
ソースを作る事がメインなのでコンソメ等を入れた方が好きな方は別鍋で

出来たソースは冷凍しておき再利用

・さらに煮詰めてパンにチーズとともにのせてオーブンでピザ風に
・水とカレー粉を足してカレーのベースに
・チーズ、お米を足してリゾットに
・ひき肉を足してミートソースに
・もちろん他のトマト煮込みに再利用も

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